fbpx Preskakanje večere podstiče sagorevanje masti? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Preskakanje večere podstiče sagorevanje masti?

Da li se želudac zaista „smanji“ kad jedete manje?
bageterija_gif728

Iako se preskakanje obroka ne preporučuje čak ni kada želite da smršate, nedavna studija ukazala je na povoljne efekte selektivnog posta.


Pomenuto istraživanje je pokazalo da unos hrane tokom kraćeg perioda (6 sati) u toku dana (kao što se preporučuje kod nekih verzija naizmeničnog posta) i povremeno preskakanje večere može da utiče pozitivno na zdravlje.

Kod učesnika u istraživanju koji su se pridržavali ovog režima ishrane, uočeno je manje napada gladi, kao i povećano sagorevanje masti tokom noći.

Ipak, autori studije su primetili i da pojačano trošenje masti u toku noći nije povećalo sveukupnu dnevnu potrošnju masti, te zbog toga nisu mogli da podele više zaključaka o uticaju proučavanog režima ishrane na mršavljenje.

Ono što je zanimljivo jeste da učesnici u istraživanju nisu bili gladniji nego inače, iako hranu nisu unosili tokom 18 sati svakog dana, tako da autori studije smatraju da bi praktikovanje ovog tipa ishrane bilo bezbedno i zdravo primenjivati nekoliko dana nedeljno.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Doktor.rs

bageterija
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close