fbpx
bozen 728
Fitness

Pozitivni efekti vežbanja: Popravlja raspoloženje, poboljšava pamćenje i štiti zdravlje

Pozitivni efekti vežbanja: Popravlja raspoloženje, poboljšava pamćenje i štiti zdravlje
bozen 728

Brojna istraživanja, uključujući i onu sa Američke Akademije za neurologiju, dokazala su da bilo koja vrsta fizičke aktivnosti koja podiže broj otkucaja srca u minuti ili vas tera na znojenje u isto vreme ima pozitivne efekte na vaš mozak.

Iako se neki pozitivni efekti vežbanja mogu primetiti odmah, za neke je potrebno nekoliko nedelja da se manifestuju. Prema tome, ključ zdravog tela i duha je vežbati redovno barem 45 minuta dnevno.

Poslednja istraživanja pokazala su pozitivne efekte dvosedmičnog vežbanja kod osoba koje pate od Alzheimera u ranim fazama ove bolesti.

“Kako naše telo stari tako i naš mozak stari sa njim pa je vremenom osetno da naš mozak i memorija ne funkcionišu kao pre”, navode stručnjaci.

Ono sto je takođe interesantno jeste da vežbanje nekoliko puta nedeljno popravlja raspoloženje i umanjuje nivo stresa. Klinički je dokazano da vežbanje nakon samo deset dana ima pozitivne efekte kod osoba koje se bore sa depresijom. Zaključak istraživanja je da što se više krećete vaše telo će se osećati bolje, vaš mozak će raditi brže, a u isto vreme će se vaše raspoloženje i kvalitet života popraviti.

Izvor: klix.ba
Loading...

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close