Jedan od najlepših rituala posle napornog radnog dana jeste trenutak kada ubacite umorna stopala u toplu kupku, opustite se i prepusstite se opuštajućem trenutku. Ukoliko imate slabu cirkulaciju ili dugo sedite ili stojite na poslu, ova kućna kupka za stopala vam može pomoći.
Prema istraživanjima, esencijalna ulja mogu poboljšati protok krvi, ali i smanjiti napetost i poboljšati raspoloženje.
Sastojci za toplu kupku za bolju cirkulaciju:
1/2 šolje mnlevenog ili sveže narendanog đumbira
5 do 20 kapi eteričnog ulja po izboru (preporuka su limun, limunska trava ili žalfija)
6 kašika nosećeg ulja po izboru
Priprema: Sipajte đumbir u 200 ml proklmjučale vode, pa ga zatim dodajte u lavor sa toplom vodom ili kadu. Iskombinujte osnovno i etrična ulja, pa ih dodajte u vodu u kojoj ćete potopiti noge. Sve pomešajte i uživajte u mirisu i opuštanju. Ukoliko vam prija, možete sami izmasirati stopala dok su potopljena u kupki.
(sd.rs/pixabay)
Dodajte komentar