Posle ODMORA su vam potrebna TRI dana odmora!

Studija u kojoj je ispitano oko 2.000 odraslih ljudi koji su putovali u inostranstvo na odmor, pokazala je da je potrebno bar dve noći da se navike spavanja vrate u normalu.

Anketa je pokazala da šestoto od desetoro ljudi veruje da je navikavanje na uobičajenu jutarnju rutinu najteži deo povratka “realnom” životu nakon odmora. Takođe, četvoro od desetoro priznaje da su anksiozni zbog povratka na posao posle odmora, a četvrtina ih uzima još nekoliko slobodnih dana, dajući sebi vremena da se vrate “starom” životu.

Više od polovina ljudi kaže da im jako teško pada povratak sa odmora, budući da to znači da će morati da obave sve zaostale kućne poslove. Štaviše, mnogi od njih priznaju da taj pritisak osećaju još pre nego što odu na odmor, znajući šta ih čeka po povratku…

Oko 60 odsto ljudi je anksiozno pre putovanja zbog razmišljanja o svemu što treba da spakuju i urade pre nego što odeu, a 34 odsto je pod stresom da li će imati dovoljno novca za sve što im je potrebno na odmoru.

Jedno od troje ispitanika čak kaže da se ponekad pitaju da li je uopšte vredno ići na odmor jer je to spremanje za odlazak toliko stresno, a teško im pada i povratak obavezama nakon odmora.

Kada je reč o spavanju, neki se bolje naspavaju na odmoru, drugima je teško da spavaju daleko od svog kreveta i kuće, a 22 odsto njih redovno uživa u popodnevnim dremkama, koje im posle nedostaju kada se vrate kući.

“Izdvajanje vremena za opuštanje i odmor su ključni za fizičko i mentalno zdravlje, ali mnogim ljudima predstavlja problem vreme pre odlaska na odmor i ono po dolasku. Dakle, iako nam odmor pomaže da zaboravimo na teškoće svakodnevnog života, mnogima je teško da se prilagode kada se to završi. U kombinaciji sa stresom koji prati pripremu za putovanje, ponekad ljudi osećaju da sve to nije vredno toliko stresa”, kaže psiholog dr Meg Erol.