Zbog velike količine mineralnih soli, vitamina i hlorofila, malokrvnim osobama se preporučuje da često jedu kupus
Osim što umiruje creva, sprečava upalne procese i povoljno utiče na krvnu sliku, kupus je dobar saveznik u „topljenju“ suvišnih kilograma. Dijeta sa kupusom ima brze i vidljive rezultate, tako da za sedam da namožete da smršatečetiri do pet kilograma.
Zbog velike količine mineralnih soli, vitamina i hlorofila, malokrvnim osobama se preporučuje da jedu što više sirovog kupusa.
Jednom izgubljeni kilogrami se neće vratiti ukoliko se, i po prestanku dijete, pridržavate pravila zdrave ishrane i svakodnevno pijete najmanje osam čaša vode dnevno.
PRVI DAN
Doručak: dva jajeta, limun, crna kafa
Ručak: supa od kupusa, hladna piletina, spanać, limun, čaj ili kafa
Večera: hladna piletina, paradajz sok, limun, čaj
DRUGI DAN
Doručak: kafa, salata od svežeg kupusa i paradajza
Ručak: riba, grilovano povrće (sve osim krompira), salata od kupusa
Večera: voćna salata
TREĆI DAN
Doručak:kafa, banana
Ručak: supa od kupusa, 300 grama govedine
Večera: salata od kupusa i paradajza
ČETVRTI DAN
Doručak: kafa, dva paradajza
Ručak:supa od kupusa, 300 grama piletine
Večera: 300 grama govedine i dva paradajza
PETI DAN
Doručak: kafa, zeleno povrće (najbolje pripremljeno na pari)
Ručak: supa od kupusa, 200 grama piletine
Večera: krompir pečen sa puterom