fbpx Pomozite natečenim nogama na prirodan način! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Pomozite natečenim nogama na prirodan način!

Pomozite natečenim nogama na prirodan način!
bageterija_gif728

Natečene noge, gležnjevi i stopala, javljaju se obično zbog edema, ali i zbog predugog stajanja ili sedenja. Donosimo vam savete kako da na prirodne načine rešite problem umornih i nateklih nogu.


 

Obično, prvo stopala, gležnjevi i noge nateknu tokom dana, ali posle se umire ujutro, ali se zato stanje pogorša ponovo tokom dana. Većina žena se žali na oticanje nogu tokom leta, tvrde da imaju osećaj kao da im mravi hodaju ispod kože, a noću se ponekad javljaju i grčevi.

Pored toga što se savetuje da nosite udobnu obuću, da šetate redovno, da ne sedite ili stojite predugo, da se leti ne izlažete previše suncu, ima i nekoliko drugih trikova koji vam mogu odmah pomoći.

Led

Sedite i pružite noge ispred sebe. Stavite led u vrećicu, pa je zamotajte peškirom. Držite je na otečenom mestu neko vreme dok otok ne spadne.

Sirće

Pored toga što je dobra kod uganuća i istegnuća, ova obloga je odlična i za umorne i natečene noge. Zagrejte jednake delove sirćeta i vode. Peškir namočite u tu mešavinu, ocedite i zamotajte sa njim natečene noge. Držite oblogu pet minuta. Ponovite proces tako, tri puta.

Krastavac

Još jedan dobar lek za bolne noge. Naseckajte krastavce na kolutove i stavite na stopala, pa sve omotajte zavojem ili pamučnom takninom. Krastavac će upiti nakupljenu tečnost i ubrzati oporavak.

Lecitin

Granule lecitina su, takođe, vrlo efektivne za lečenje nateknutih nogu, posebno tokom trudnoće. Uzimajte preporučene doze lecitina 2 ili 3 meseca redovno. Rezultat je zagarantovan.

Vitamin E i vežbe

Važno je da konzumirate namirnice bogate vitaminom E ili da ga uzimate dodatno u kapsulama. Među hranu bogatu vitaminom E spada: špinat, slatki krompir, semenke suncokreta, pšenične klice, ulje badema, …

Što se tiče vežbi, postoji nekoliko koje se savetuju ljudima koji imaju problem sa natečenim nogama.

Lezite na tepih i ispružite noge ispred sebe. Rotirajte nogu 10 do 15 puta u pravcu kazaljke na satu i onda na isti način suprotno od kazaljke na satu, takođe 10 do 15 puta. Isto uradite i sa drugom nogom. Na taj način umanjujete otekline i poboljšavate cirkulaciju u nogama.

(ddl/pixabay)

meridian
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EKSKLUZIVno: "Hurricane" u kulinarskom humanitarnom izazovu

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close