Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Pomorandže mogu narušiti vaše zdravlje: Žene, nikako ih nemojte konzumirati ako ste u ovoj grupi – posledice su ozbiljne!

Napravite efikasni sprej protiv komaraca! Potrebna vam je samo jedna pomorandža
Foto: Pixabay

Znamo da je citrusno voće, poput pomorandže, limuna, mandarina, odlično za jačanje imuniteta, ali nije svejedno kada ga jedete.


 

Citrusi su poznati po karakterističnom kiselkastom ukusu. Bogati su vitaminom C, snažnim antioksidantom koji jača imunitet i pomaže u apsorpciji gvožđa iz hrane koju unesemo. Iako su zdravi, citruse nije dobro jesti posle obroka. Dijetolog Ekta Singval je navela nekoliko razloga.

Remete varenje

Citrusi su kiseli, pa njihova konzumacija odmah nakon ručka može poremetiti varenje kod nekih osoba. Kiselost može dovesti do pojave gorušice, posebno kod onih koji su skloni pojavi kiseline u želucu.

Povećavaju nivo šećera

Iako sadrže prirodne šećere, konzumacija citrusa posle ručka može dovesti do brzog skoka i kasnije pada nivoa šećera u krvi. To može doprineti osećaju umora ili želji za dodatnim grickalicama, kaže dijetolog za Healthshots.

Nadutost stomaka

Pojedine osobe mogu osetiti gastrointestinalne neprijatnosti, poput nadutosti, podrigivanja ili gasova, kada konzumiraju citrusno voće odmah posle obroka, posebno ako imaju osetljive organe za varenje.

(sd.rs/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

PRess Serbia