Za one kojima je trening deo životne rutine predlažemo da se prilikom izvođenja vežbi koje su deo ovog treninga posluže težinskim opterećenjima koja su u skladu s njihovim stepenom treniranosti.
Ovaj trening namenjen je aktivaciji velikog broja mišića vašeg tela. Predložene vežbe vrlo su kompleksne te ćete prilikom izvedbe istih ubrzati vaš metabolizam, potrošiti znatnu količinu kalorija te pospešiti gubitak masnih naslaga. Iako bi primarni cilj aktivnog treniranja kod svih ljudi trebalo da bude poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja organizma te adekvatna fizička sprema radi poboljšanja kvaliteta života, leto je, kao doba godine kada je vaše telo poprilično razgolićeno, dovoljan izvor motivacije.
U sledećem videu saznajte šta trebate uraditi kako biste vaše telo doveli u formu u rekordnom roku.
Dodajte komentar