Zabeležite negde ovaj tekst.
Vitamin D je bitan nutrijent koji se ne proizvodi prirodno u našem telu, već se može dobiti i zdravom hranom.
To je vitamin topiv u mastima koji pomaže u apsorpciji kalcijuma koji održava zdravlje naših kostiju, mišića i zubi, ali i sprečava deformacije kostiju kao što je rahitis kod dece i bol u kostima zbog stanja koje se zove osteomalacija kod odraslih, prenosi India Times.
Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje
– losos
– mleko
– sok od narandže
– žumance
– pečurke
– crveno meso
– žitarice i ovsena kaša
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar