Kako biste ublažili simptome alergijskog rinitisa, potrebno je da se pridržavate nekih osnovnih pravila za sprečavanje unošenja alergena u dom.
Dobro je poznato da je glavni krivac prolećnih alergija polen biljaka, a da je najvažnija stvar kod alergija – izbegavanje alergena. Kada se radi o alergijskim reakcijama na polen – da ne biste živeli kao u zatvoru, potrebno je da se pridržavate osnovnih pravila za donošenje spoljnih alergena u kuću, kako biste uticali na smanjenje simptoma alergijskog rinitisa i drugih alergijskih bolesti.
Kada počinje, a kada se završava sezona polena?
Trajanje sezone polena poslednjih godina je drugačije nego ranije. Polenizacija traje od marta, počevši sa polenima drveća i završava se polenima trava čak do oktobra, pa i novembra, zavisno od vremesnkih uslova. Pod uticajem globalnog zagrevanja dešava se da već od februara počinje buđenje prirode i stvaranje alergijskih polena trava.
U martu mesecu koncentracija polena blago raste, a prva polenizacija počinje sa cvetanjem čempresa, leske i jove. Od aprila meseca opasnost dolazi od breze, vrbe i jasena, da bi se nastavila sa hrastom, borovima, jelama, travama i korovima čije cvetanje traje tokom čitavog leta, pa i do septembra i oktobra.
Samo jedna biljka ambrozije stvara 7 milijardi polenovih zrna za jednu sezonu.
Ambrozija prednjači i može trajati čak i do novembra.
Najvažniji saveti za (ne)unošenje alergena u kuću
– Izbegavati boravak napolju kada je koncentracija polena najviša, a to je pred zoru i predveče
– Držati prozore zatvorene u sezoni polenizacije, uključujući i prozore automobila
– Skidati odeću, tuširati se i prati kosu odmah po ulasku u kuću
– Redovno prati odeću, posteljinu i tekstil
– Izbaciti zavese i tepihe u sezoni polenizacije
– Usisavati i brisati prašinu češće u sezoni prolećnih alergija, čak svaki drugi dan, ako ste u mogućnosti
– Izbegavati upotrebu ventilatora
– Koristiti filtere za klima uređaje i redovno ih čistiti
– Ne sušiti veš napolju u sezoni polena
– Po dolasku iz šetnje, obrisati kućne ljubimce, a barem jednom nedeljno ih okupati
– Najveća koncentracija polena je ujutro, između 5 i 10 sati i u večernjim satima, posle pet popodne.
Upotreba lekova u sezoni polena
Pre korišćenja bilo kakvih lekova potrebno je otići na pregled kod alergologa i dijagnostikovati problem. Nesedativni antihistaminici mogu pomoći za kijavicu, curenje nosa i svrab, dok nazalne steroidne kapi ili sprejevi olakšavaju simptome koje su lokalizovani u nosu.
Preporuka je da se lekovi za alergije uzimaju nekoliko nedelja pre početka sezone, kako bi efektni bili primetni, kada koncentracija polena dostigne svoj pun potencijal.
Sve češće alergolozi preporučuju i lečenje alergija prirodnim putem, ali izbegavanje alergena je za sada jedina sigurna opcija. Zbog toga se preporučuju kratka putovanja u mesta gde je niži nivo aktuelnog alergena, kao što je odlazak na more u avgustu i septembru, kako bi se izbegla amrozija.
(yumama)
