fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Poboljšajte KONCENTRACIJU fizičkom aktivnošću
Health and beauty Lifestyle

Poboljšajte KONCENTRACIJU fizičkom aktivnošću

Poboljšajte KONCENTRACIJU fizičkom aktivnošću

Ako ste neispavani i imate poteškoće sa koncentracijom, umesto da popijete kafu, bolje bi bilo da desetak minuta idete uz i niz stepenice.


Ovo je, naime, zaključak nedavnog istraživanja američkih naučnika.

U istraživanju je učestvovalo 18 mladih žena uzrasta od 18 do 23 godine koje imaju običaj da noću spavaju manje od 6.5 sati (tj. manje od 45 sati na nedeljnom nivou) i konzumiraju malo kofeina. Jedna grupa bi tokom dana popila kapsulu sa 50 mg kofeina, dok bi druga desetak minuta umerenim tempom išla uz i niz stepenice.

Istraživači su proučavali raspoloženje, sposobnost pamćenja i koncentracije tokom radnog dana kod učesnica u eksperimentu, kao i nivo energije pre i posle kapsule sa kofeinom, odnosno vežbanja na stepenicama. Pokazalo se da su se žene koje su se pele uz stepenice posle ove vežbe osećale energičnije i motivisanije nego ispitanice koje su se protiv umora borile uz pomoć kofeina.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Doktor.rs

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia