Booking.com
Lepota i zdravlje Lifestyle

PLIVANJE SMANJUJE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA

plivanje

Leto je konačno na horizontu, a mnogi već žale što su tokom kišnog maja neraspoloženje lečili hranom i izležavanjem, pa se sada mršte na samu pomisao na skidanje u kupaći kostim, a zadrhte kad zamisle koliko su sebi skratili život nezdravim navikama.


Međutim, ovakve brige ne moraju više nikada da nas more, i to ako počnemo da redovno upražnjavamo samo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću a besplatnu aktivnost. Da li ste pogodili da je u pitanju dobro staro plivanje? Da, baš tako, a topli dani odličan su povod da se bacite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate koliko je zdravo? 

Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina! U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Brojni parametri pokazali su da je plivanje zapravo differentia specifica, koja u velikom broju slučajeva presudno utiče ne samo na kvalitet, već i na dužinu života. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže. 

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe (i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim), da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju, ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Dakle, ako u plivanju uživate u mladosti i srednjim godinama, velika je šansa da ćete u njemu uživati i u dubokoj starosti. Pa, počnite! 

About the author

Dalibor Katic

Novinar je sa skoro dvadesetogodišnjim iskustvom u medijima. Stotine ekskluzivnih priča, ali i brojni intervjui sa domaćim i svetskim zvezdama samo su deo njegove novinarske karijere.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јун 2024.
П У С Ч П С Н
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia