fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Lifestyle

PLIVANJE SMANJUJE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA

Zabavno i efikasno trošenje kalorija - PLIVANJE!
RAPSODY TRAVEL

Leto je konačno na horizontu, a mnogi već žale što su tokom kišnog maja neraspoloženje lečili hranom i izležavanjem, pa se sada mršte na samu pomisao na skidanje u kupaći kostim, a zadrhte kad zamisle koliko su sebi skratili život nezdravim navikama.


Međutim, ovakve brige ne moraju više nikada da nas more, i to ako počnemo da redovno upražnjavamo samo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću a besplatnu aktivnost. Da li ste pogodili da je u pitanju dobro staro plivanje? Da, baš tako, a topli dani odličan su povod da se bacite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate koliko je zdravo? 

Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina! U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Brojni parametri pokazali su da je plivanje zapravo differentia specifica, koja u velikom broju slučajeva presudno utiče ne samo na kvalitet, već i na dužinu života. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže. 

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe (i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim), da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju, ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Dakle, ako u plivanju uživate u mladosti i srednjim godinama, velika je šansa da ćete u njemu uživati i u dubokoj starosti. Pa, počnite! 

Loading...

Dalibor Katic

Novinar je sa skoro dvadesetogodišnjim iskustvom u medijima. Stotine ekskluzivnih priča, ali i brojni intervjui sa domaćim i svetskim zvezdama samo su deo njegove novinarske karijere.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Hurricane - Favorito

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close