Booking.com
Lepota i zdravlje

PLAN ZA DETOKS DAN: Evo kako da kombinuješ VODU, ČAJ i VITAMIN C za potpunu hidrataciju i ČIŠĆENJE organizma

limun 1

Ojačaj svoj odbrambeni mehanizam…


Bez obzira na to da li imate problem sa kilogramima ili ne, povremeno biste trebali da organizujete detoks dan, koji podrazumeva ne dijetu i odricanje od hrane, već adekvatan unos tečnosti i vitamina koji omogućavaju čišćenje organizma.

To podrazumeva da u toku dana pijete vodu, čajeve i sokove po utvrđenom rasporedu.

  • Dan započenite čašom vode sobne temperature, a zatim skuvajte čaj od korena maslačka koji ima jako dijuretičko dejstvo. Uz čaj popijete i tabletu vitamina C od 500 mg, a nakon ručka popijte magnezijum direkt od 300 mg.
  • U toku ovog dana je bitno da unesete 3, 5 do 4 litre tečnosti dnevno, a to uključuje_
  • 1 do 1,5l vode
  • čajevi sa dijuretičkim dejstvom do 1,5l, a tu uključujemo čaj od koprive i čaj od korena đumbira
  • sokove od ceđenog voća do 1l, a ovde predlažemo pomorandžu, grejpfrut i limun. Pri pravljenju soka koristite jedan plod koji iscedite u litar vode, nemojte mešati voće u pripremi ovog soka.

Bitno je da tečnost pijete gutljaj po gutljaj, nikako čašu odjednom jer ne omogućavate organizmu da iskoristi ovu vodu, ona ovako samo prolazi kroz organizam. Kafu možete piti bez mleka i šećera i to najviše dve šoljice u toku dana. Gazirane sokove i alkohol nemojte konzumirati.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: 321Srbija – Official video 2024.

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

мај 2024.
П У С Ч П С Н
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia