fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty News

PEŠKIR – ODLIČAN POMAGAČ PRI GUBITKU CENTIMETARA U STRUKU! PROVERENA JAPANSKA METODA

RAPSODY TRAVEL

Vrlo laka i efikasna metoda za skidanje centimetara u struku. Ne treba ništa raditi, samo leći na peškir savijen u rolnu i gubiti santimetre. Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi (68), autora poznate knjige o zdravom životu, prodate u više od 5 miliona primjeraka.

Doktor Fukucudzi je specijalista za karlične probleme već 20 godina, i otkrio je da je glavni uzrok velikih naslaga na struku u razilaženju karličnih i podrebarnih kostiju. Nakon niza eksperimenata i ogleda, utvrdio je istinitost svoje hipoteze i osmislio vežbe za brzo mršavljenje struka. Iako se, ono što treba da se radi, ne može nazvati vežbama.

Suština metode je: ležati na peškiru savijenom u rolnu nekoliko minuta tri puta dnevno. Rezultat: gubitak suvišnih centimetara u struku.

Dakle, evo šta treba raditi:
1. Napravite rolnu (valjak) od peškira i umotajte ga u traku.
2. Sedite na čvrstu i ravnu površinu (ne krevet!), bolje na pod.
3. Položaj peškira mora biti tačno ispod pupka.

slika1
4. Proverite, napravite kažiprstima sa obe strane liniju od pupka do peškira. Savijeni peškir mora biti malo širi od širine leđa.

slika 4
5. Opustite se, stavite noge u širini ramena i savijte stopala tako da se dodiruju samo palčevi.

slika2
6. Ruke ispružite iznad glave.

slika 3
7. Okrenite dlanove na dole i sastavite male prste.
Iskreno rečeno, prilično neprijatna poza. Ako vam je teško po prvi put ispružiti ruke, ne brinite, ispružite kako možete. Bitno je da se uverite da se dodiruju mali prsti na rukama i palčevi na nogama.

To je to! U ovom položaju treba da ležite 5 minuta. Možete tako ležati 3 puta dnevno, ali prvi put ne više od 5 minuta.

Nije teško, ali na početku postoji neprijatan, čak i bolan osećaj, jer će vaš skelet početi da se vraća u prirodan položaj. Ako vam je isuviše teško izdržati neophodnih 5 minuta, počnite sa minut-dva i svaki dan povećavajte, dok ne dođete do 5 minuta. I ne propuštajte ni jedan dan da biste dobili stabilan rezultat! U suštini to je vrsta protezanja. Ako pomerite valjak ispod grudi – imaćete efekat podizanja grudi. Ako ga stavite na dio ispod rebara – struk ce postati više izražen.

Samo budite pažljivi, jer čak i za pet minuta ležanja u ovoj pozi, kosti i zglobovi pomjeraju se.

Dakle, posle seanse ustajte veoma polako. Prvo na stranu, onda sedite, a tek onda ustanite. Izbegavajte nagle pokrete. Naravno, ako imate bilo kakvih problema sa kičmom, leđima, posavetujte se sa svojim lekarom ili ortopedom – da li smete raditi ovu vežbu.

Čak i ako ne verujete u ovu metodu, ništa vam ne smeta da probate. Preporučujemo da izmerite svoje obime do i posle tretmana, barem prvi put i bićete prijatno iznenađeni!

 

 

Loading...

Video nedelje

Hurricane - Favorito

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close