Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Paradajz potpomaže oporavak pluća posle prestanka pušenja!

Maska od OVE biljke uklanja i najsitnice dlačice sa lica

Ako ste odlučili da ostavite pušenje u 2018. godini, već ste na putu boljeg zdravlja i nadamo se da će vam naši tekstovi pomoći da istrajete u ovoj odluci. Prestanak pušenja drastično smanjuje rizik od brojnih bolesti među kojima su hronična opstruktivna bolest pluća i rak pluća.


 

Pluća počinju da se oporavljaju čim osoba prestane sa pušenjem, ali njihov oporavak zapravo traje godinama. Jedan od važnih faktora koji utiče na zdravlje pluća su i godine života. Posle 35. godine funkcije pluća polako opadaju – dijafragma slabi, slabe i respiratorni mišići, alveole gube svoj oblik, itd.

Ranija istraživanja su pokazala da ishrana bogata voćem i povrćem može da smanji rizik od hronične opstruktivne bolesti pluća kod sadašnjih i nekadašnjih pušača. Naime, svaka dodatna porcija voća i povrća tokom dana smanjuje rizik od ove bolesti za 4% do 8%.
Sada i jedna nova studija ukazuje na pozitivne efekte ishrane koja je bogata paradajzom na zdravlje pluća kako kod nepušača, tako i kod pušača. Autori studije su utvrdili da kod osoba koje jedu bar 2 paradajza dnevno funkcije pluća sporije opadaju nego kod osoba koje u proseku jedu manje od jednog paradaza dnevno. Oni isto tako smatraju da pojedini sastojci u svežem paradajzu podstiču reparaciju oštećenja pluća nastalih pušenjem.

(doktor.rs)

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia