Booking.com
Lifestyle Fitness

Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu!

Znakovi koji ukazuju da ne trenirate pravilno!

Koliko vežbe je potrebno da biste mogli da kažete za sebe da ste u dobroj formi? Zapravo poprilično.


A tačan odgovor je 130 sati.

To je otkrio trener Bobby Maximus koji smatra da ako u teretanu idete pet puta nedeljno, za 6 meseci videćete osetljive rezultate.

“Ovde nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi zahteva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi”, otkrio je.

Maximus kaže i da je kvalitetna ishrana još i važnija od samog vežbanja.

“Zamislite da je vežbanje otplata kredita. Jednom kada ga isplatite, imaćete više novca mesečno. Sve dolazi na naplatu i od toga ne možete pobeći, a bez minimalno 130 sati, nema uspeha. Kraj priče.”

(dominomagazin)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia