RAPSODY TRAVEL
Health and beauty

Ovo voće će vam pomoći da izgubite kilograme

Kako skinuti sve bakterije i pesticide sa jagoda, malina i drugog sitnog voća: Jedini siguran način!
RAPSODY TRAVEL

Petodnevna dijeta sa jagodama


Jagode spadaju u voće koje sadrži malo šećera pa se smatra da su niskokalorične namirnice. Jagode mogu u ograničenim količinama da koriste i dijabetičati jer u njima ima malo saharoze, a i grožðanog šećera – glukoze ima malo.Najviše sadrži fruktozu ili voćni šećer. Jagode se mogu kombinovati i sa slanim jelima i baš ta kombinacija može biti veoma ukusna i istovremeno dijetetska.

Ovom dijetom se za pet dana skida 3 kilograma.

Po želji izaberite doručak, ručak ili večeru.

 

Između doručka i ručka, oko 10 časova, uz kafu možete pojesti 100 grama jagoda. A popodne, izmeðu obroka, možete uzeti 100 mililitra svežeg obranog mleka i 150 grama jagoda.

 

Doručak:

Jedna varijanta: 3 supene kašike kiselog mleka i 100 grama jagoda.
Druga varijanta: samo jagode 250 grama.
Treća varijanta: 1 kriška crnog hleba premazana tankim slojem margarina, 50 g tofu sira ili posnog kačkavalja i 50 g jagoda.
Četvrta varijanta: Voćna salata od 100 g jagoda, 6 trešanja, pola kivija i 3 kašike kiselog mleka.

Ručak:

Svinjska šnicla: Ispržiti na malo ulja svinjsku šniclu težine 120 grama. Začiniti sokom od limuna i biberom. Kao garnirung poslužiti 30 g barenog pirinča i 5 iseckanih jagoda.
IliBrokoli: Izdinstati 300 g brokolija sa malo soja-sosa i čenom belog luka. Brokoli preliti sosom od jagoda izmiksanih sa kašičicom kisele pavlake. Uz brokoli dodati i 2 barena krompira srednje veličine.
IliPunjene paprike: Šargarepu obariti. U blago posoljenoj vodi skuvati 60 g pirinča. Dodati obarenu šargarepu i 100 grama sitno iseckanih jagoda. Umešati peršun i biber, pa napuniti 2 sveže paprike.
IliPečurke: Jednu pileću viršlu obariti. Iseći na rezance 250 grama svežih pečuraka a onda ih prodinstati na malo ulja i začiniti po ukusu. Prohladiti pečurke pa dodati 150 grama iseckanih jagoda i nekoliko kolutića obarenih pilećih viršli.
IliRiblji fileti: Na roštilju ispeći 200 g ribljeg filea. Preliti sosom od 150 grama ispasiranih jagoda i sokom od jednog limuna. Konzumirati uz 2-3 mlada barena krompirića.

Večera:

Sendvič: Kriška raženog hleba (50 grama) sa šnitom praške šunke uz 100 grama ispasiranih jagoda umešanih u 100 g kiselog mleka.
IliJaja: Na malo ulja ispržiti 2 jajeta začinjena alevom paprikom i biberom i 200 grama jagoda pomešanih sa supenom kašikom izmrvljenog posnog kravljg sira.
IliSalata: Sitno iseckati opranu zelenu salatu i dodati 100 grama jagoda. Začiniti sokom od limuna i poslužiti uz 80 grama suvog svinjskog filea.
IliŠpagete: U posoljenoj vodi skuvati 60 g špageta. Oko 20 grama jagoda ispasirati, dodati 3 kašike kiselog mleka sa malo masnoće i vezu sitno iseckanog lista peršuna. Kuvane špagete preliti sosom. Dekorisati jednom jagodom i peršunom.

 

 

Izvor: zalogaj.rs

Loading...

Video nedelje

Lena Kovačević - Požuri

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close