fbpx
bozen 728
Health and beauty News

Ovo su zdravstvene prednosti manga!

bozen 728

Mango je kod nas još uvek egzotično voće, ai ono je jedno od najstarijih južnih voća na svetu. Postoje mnoge vrste manga koji se razlikuju u boji, obliku, okusu i veličini. Mada boja vanjske kore varira od zelene do crvene, žute i narandžaste, unutrašnji plod je uvek zlatno-žute boje, slatkog i kremastog okusa koji podseća na okus između ananasa i breskve.

Mango sadrži preko 20 vitamina i minerala. Bogat je kalcijumom, kalijomom, magnezijumom, gvožđem, aminokiselinama, beta-karotenom i vlaknima. Izuzetno je bogat izvor vitamina A, C i E. Količina vitamina i hranjivih tvari povećava se sa stepenom zrelosti ploda. Posebno se preporučuje jesti mango kad je vrlo zreo, jer u toj fazi sadrži najviše vitamina A.

 

Neke od zdravstvenih prednosti konzumiranja manga uključuju:

smanjenje rizika od makularne degeneracije (gubitak vidne oštrine kod pacijenata starije dobi),

smanjenje rizika od raka debelog creva,

bolja probava,

poboljšano zdravlje kostiju,

zdrava koža i kosa.

Mnoge studije su pokazale da povećana konzumacija manga smanjuje rizik od pretilosti, dijabetesa i bolesti srca.

 

Deluje preventivno protiv raka

Prehrana bogata beta-karotenom može odigrati ključnu ulogu u borbi protiv raka prostate. Mango je bogat vitaminom C  koji štiti organizam od raka, istraživanja su pokazala kako antioksidansi u mangu štite organizam od raka creva, dojke, prostate i leukemije. Jedan plod sadrži oko 75% potrebne dnevne vrednosti vitamina C.

 

Snižava holesterol i poboljšava probavu

Visok nivo vlakna, pektina i vitamina C pomažu u snižavanju nivoa holesterola. Zbog velike količine vlakna i vode, mango pomaže sprečiti zatvor, osigurava zdravu probavu, a probavni enzimi smiruju želudac i pomažu kod povećanog lučenja želučane kiseline.

 

Poboljšava ten i kosu

čisti kožu i uklanja akne,

obnavlja kožu,

sprečava nastanak bora

čini kožu glatkom i elastičnom.

Za negu lica možete napraviti prirodnu masku za sve tipove kože. Potrebna vam je pulpa manga, 1 kašika meda i 1 kašika bademovog ulja. Masku nanesite na čisto lice i ostavite 15 minuta. Potom isperite hladnom vodom.

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close