fbpx Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Fitness Health and beauty Lifestyle

Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu

Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu
bageterija_gif728

Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes zadatak upravo poraditi na zadnjici.:) No, zaboravite na glomazne sprave u teretani, naporne i dugotrajne treninge – postoji kraći put na putu ka tome.


U pitanju su kratki i efikasni treninzi koje možete izvoditi i u udobnosti svog doma, ili zapravo gde god vam to padne na pamet.

Potrebno vam je svega nekoliko minuta dnevno, ali i dobra volja, istrajnost i rešenost da ne odustajate. Ukoliko ove vežbe budete izvodili manje od 30 dana neće dati željene rezultate, dakle mesec dana je optimalan vremenski period.

Naravno, što budete istrajniji, efekti će biti uočljiviji i bolji. U pitanju je kombinacija nekoliko jednostavnih vežbi, koje ćete lako moći da izvedete bez stručne pomoći.

Ipak, pažnja! Za ove vežbe potrebna je izvesna kondicija, pa je najbolje da pre svakog poduhvata uradite nekoliko vežbica zagrevanja, ili nemojte odmah krenuti “udarnički”.

Za detaljno objašnjenje ovih vežbica i kako se sprovode pogledajte priloženi video snimak.

meridian
Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close