Ne dopustite da zima ostavi trag na vašoj telesnoj težini, reagujte na vreme!
Za većinu nas, u tamnim i hladnim zimskim danima, problem predstavlja kontrola telesne težine. Istraživanja pokazuju da se mnogi ljudi u zimskom periodu ugoje najmanje pola kilograma.
A najgori deo je to što se kilogrami stečeni zimi najčešće i zadrže, i to zato što zimi nemamo puno prilika da ih se lišimo: mogućnosti za vežbanje su ograničene, a tu su i mnogi praznici koji nas stavljaju na nova iskušenja.
Mladi ljudi ponekad imaju brz metabolizam koji im omogućava da jedu krofne, pomfrit i prženu piletinu, pa da to brzo istroše. Ali, u poznijim godinama, ako se ne reaguje, kilogrami će se zadržati. Zato treba voditi računa i čuvati se iskušenja.
Pite: Razne kremaste pite ili pite sa sladoledom vrlo su ukusna zimska poslastica. One obično imaju i voćni deo, koji je zdrav, ali i deo od putera i krema koji je visokokaloričan.
Kolačići: Veoma je zgodno kada zimi nešto radimo kod kuće da uz taj posao grickamo kolačiće. Obično ne vodimo računa o tome koliko smo ih pojeli, a oni sadrže i masnoće i kalorije.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar