Dok savremeni način života ubrzava misao i disanje, čineći borbu sa stresom naizgled nemogućom, tradicionalna narodna medicina i dalje se pokazuje kao najdelotvornija za uspostavljanje unutrašnje harmonije i mira.
Kamilica
Čaj od kamilice odličan je za umirivanje i ublažavanje stresa. Ova biljka sadrži apigenin, flavonoid koji opušta, ublažava teskobu, smiruje ljutnju i psihičku osetljivost.
Zeleni čaj
Nauka je dokazala da teanin, amino-kiselina iz zelenog čaja, ublažava napetost i poboljšava koncentraciju.
Pasiflora
Ova biljka sadrži alkaloide i glikozide koji deluju opuštajuće i umirujuće. Pasiflora utiče na bolji san i uklanja stres i anksioznost.
Ašvaganda
je jedan od najmoćnijih prirodnih sedativa. Koren ove biljke ublažava anksioznost kod odraslih i snižava nivo hormona stresa – kortizola.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Budoar
Dodajte komentar