fbpx Ovo su 5 najzdravijih jesenjih namirnica! - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Health and beauty Saveti

Ovo su 5 najzdravijih jesenjih namirnica!

bluewave

Jesen nam je tu, polako pripremamo zimnicu, a stižu i omiljene jesenje namirnice. Predstavljamo 5 najzdravijih jesenjih namirnica.


 

Ove namirnice su odlične za zdravlje, a vreme je i za jačanje imuniteta, pa ih što više konzumirajte. Osim što ćete uživati u fenomenalnom ukusu, dobićete i obilje vitamina i hranljivih materija.

Bundeva
Bundeva je namirnica neutralnog ukusa, odlično se kombinuje i sa slatkim i sa slanim namirnicama. Zato se uparvo budneva često nalazi na trpezama mnogih od nas.
Bundevu možete peći, kuvati, tostirati, naprvaviti od nje ukusnu čorbu, supu, salatu, pire ili je pak koristiti u pravljenju kolača. Bundeva je antioksidans, sadrži dosta kalcijuma, gvožđe, vitamin C i puna je beta karotena.

Mandarina
Bilo da volite da pijete sveže ceđene sokove, pravite smutije ili je jednostavno jedete svežu mandarina ove jeseni mora da nađe mesto u vašoj kuhinji. Koristite je ukoliko imate problema sa probavom, a dobra je i za srce. U kombinaciji sa zdravim grickalica, bademom, lešnikom, a uz dodatak meda dobijate veoma hranljiv obrok ili užinu.

Praziluk
Praziluk je namirnica koja ima bezbroj primena. Možete ga korititi svežeg, u salatama, zatim u pitama, kao dodatak kuvanom jelu. Odlično ide uz pirinač, meso, varivo… Veoma pogodan za podizanje imuniteta, ovaj luk, sadrži supstance koje deluju kao prirodan antibiotik, pa je odličan u borbi protiv virusa i bakterija.

Crvena paprika
Ako je visibaba vesnik proleća, onda je to isto paprika kad govorimo o jeseni. Čim prve crvene paprike zauzmu svoje mesto na pijacama znajte da nam se jesen približila. Ovo povrće nosi veliku količinu vitamina C. Pogodna je za pripremu zimnice, raznih kulinarskih specijaliteta kao što su ajdvar, pidnđur, ljutenica. Osim toga paprika se ostavlja i pečena u zamrzivač, pa jede tokom cele zime uz dodatak jaja, povrća, mesa. Jednom rečju kraljica zimske trpeze upravo je paprika.

Kesten
Kesten je namirnica koja je nepravedno zanemarena u našoj kuhinji. Njegova blagotvorna dejstva na organizam su mnogobrojna. Kesten podstiče cirkulaciju, pomaže kod anemije, a veoma je hranljiv. Najukusniji je pečen na roštilju, a može se koristiti i za pripremu mnogih ukusnih dezerata. Osim slatke varijante kesten se može kombinovati i sa mesom, pečurakama ili bundevom.

(stvarukusa)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Goca Trzan - Boli vino

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close