Ubzati rast kose je moguće!
Sanjate o dugoj kosi bez ekstenzija?
Na na određene načine možemo da potpomognemo prirodni proces izrastanja kose.
Brzina rasta kose uglavnom zavisi od genetike, ali od spoljašnjih uticaja na kosu i od zdravlja kože glave.
Pravilna ishrana je ključ zdrave i duge kose.
Kažu da lepota dolazi iznutra. Kosa ne raste samo spolja već ima svoj koren, folikul dlake koji nije na površini i njega treba nahraniti.
Avokado, riba, orašasti plodovi…
Zdrave masti možete naći u morskim plodovima i hladno ceđenim biljnim uljima. Maslinovo ulje je uvek bolji izbor od sucokretovog.
Voda
Suva i ispucala kosa su neretko pokazateljda telo ne dobija dovojno vode. S toga, morate popiti bar dva litra vode dnevno.
Selen
Selen utiče na elastičnost dlake i njenu lomljivost i na zdravlje kože glave . Možete ga nači u pšeničnim klicama, džigerici, žumancetu, belom luku, ovsu…
Cink
Jači koren dlake i zdrava koža glave znače i veću sposobnost da iskoriste hranjive materije u svrhe bržeg rasta kose. Cink možete naći u kakau, tamnoj čokoladi, semenu bundeve, žitaricama i morskim plodovima, crvenom mesu, celeru.
Gvožđe
Kosa sporo raste. Možda vam fali gvožđe. Ono transportuje kiseonik do vašeg vlasišta, što čini da ona bude sveža i zdrava. Naći ćete ga crvenom mesu, soji, pasulju, sočivu, spanaću.
Proteini
Dlaka se sastoji od proteina. Sasvim prirodno se nameće odgovor da je jedan od načina kako ubrzati rast kose i ishrana bogata proteinima. Proste šećere morate da izbegavate jer oni brzo podižu nivo insulina, i utiču na proizvodnju androgena. Ovo je muški hormon koji u mnogome utiče na folikul dalke i ćelavost. Proteine ćete naći u mesu, ribi , jajima, mlečnim proizvodima.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Srbija Danas
Dodajte komentar