Zimi na poledici najveća opasnost vreba od padova, odnosno lomljenja kostiju.
Najčešće stradaju ručni i skočni zglobovi, dok su najteži prelomi, kukova i kičme, srećom i najređi. Zbog opasnosti od lomova lekari svake zime upozoravaju na oprez, a posebno starije osobe jer su njihove kosti poroznije, pa se lakše lome i teže zarastaju. Zato, poručuju lekari, treba biti maksimalno oprezan, prorediti izlaske iz kuće i nositi obuću koja se ne kliza.
Pored toga, postoje i ove cake za hodanje po ledu uz koje je mogućnost da padnete minimalna:
HODAJTE KAO PINGVIN
Kada stigne sledeća poledica, hodajte kao pingvin. To geganje će pomoći da vam centar ravnoteže bude u nozi koja je u iskoraku. I naravno, vucite noge po površini, a ruke raširite što više kako biste proširili centar ravnoteže, baš kao pravi pingvin.
HODAJTE KAO BALERINA
Ako vam je imitiranje pingvina previše, onda obavezno gledajte da makar hodate na prstima, jer je to sledeći najbolji način da sa sigurnošću održite ravnotežu. Najgora stvar koju sebi možete da uradite kada se krećete po zaleđenoj površini jeste da punom petom stajete na nju, jer će noga kliznuti unapred a vi ćete se naći na zadnjici.Na stepenicama uvek prvo spustite obe noge na stepenik pa onda krenite na sledeći. Ako pokušate da se stepeništem krećete uobičajeno, velike su šanse za pad.
Neka vam ruke uvek budu slobodne. Zaboravite i na telefon i na džepove. Tako ćete moći da se zaštitite ako dođe do pada.
Ušuškajte se u što više slojeva. Tako ćete se i utopliti i zaštititi telo od posledica pada.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/zena.blic
