fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Ovo je 5 NEPRIJATNIH stvari koje se dešavaju u TELU ŽENE posle 50. godine
Health and beauty

Ovo je 5 NEPRIJATNIH stvari koje se dešavaju u TELU ŽENE posle 50. godine

Ovo je 5 NEPRIJATNIH stvari koje se dešavaju u TELU ŽENE posle 50. godine

Ko je rekao da je žena slabiji pol?


Neko se sa 60 godina oseća bolje, nego sa trideset, ali to je pre izuzetak a ne pravilo.

Žene genetski spadaju u osetljiviju grupu u odnosu na muškarce i zbog toga se moraju i više paziti i negovati.

U zrelim godinama sa početkom menopauze dešava se niz promena u telu žene, koje su nažalost često loše nego dobre. Ovo su pet najtipičnijih stvari koje se dešavaju u telu žene posle 50. godine.

Promena mozga

Zajedno sa našim telom stari i naš mozak. Ovo primećuju mnogi.

Naučnici kažu da mediteranska ishrana može zaustaviti promene u funkciji mozga povezane sa godinama. Kao što znate, ova dijeta je bogata voćem, povrćem i zdravim mastima. Stoga, obratite posebnu pažnju na ovo.

Oštećenje sluha

Oko 40% ljudi starijih od 50 godina ima različite probleme sa sluhom. Ove zdravstvene probleme mogu izazvati geni, visok krvni pritisak, metabolički sindrom. Zato još jednom proverite svoj sluh kod specijaliste.

Krhke kosti

Ako vaša ishrana sadrži malo kalcijuma i vitamina D, vaše kosti mogu izgubiti snagu pre 50. rođendana. Stručnjaci kažu da žene sa lošim navikama već sa 35 godina mogu imati problema sa mineralnom gustinom kostiju.

Posle 50 godina, kosti su krhkije kod žena nego kod muškaraca. I sve zbog menopauze, valunga, smanjene proizvodnje estrogena…

Važno je shvatiti da namirnice bogate kalcijumom i vitaminima nisu sve što vam treba. Potrebna je i fizička aktivnost, odnosno snaga. Ovo gravitaciono opterećenje će pomoći vašim kostima da ojačaju. Glavna stvar je odabrati individualnu fizičku aktivnost za svaku osobu.

Slabi mišići

Ako mišići nisu u tonusu, onda će to odati vaše godine. Ovo je posebno primetno na rukama. Da biste nekako poboljšali tonus mišića, potrebno je da uradite 2-3 treninga snage nedeljno. Da biste započeli, možete da uradite jednostavan set vežbi sa trakama za fitnes i laganim bučicama.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia