film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje Lifestyle Saveti

OVIM TRIKOM ĆETE LAKO DA ZAVARATE GLAD! 3 namirnice će vam smanjiti ŽELJU ZA SLATKIŠIMA

štetne hemijske materije

Ove tri namirnice će vam pomoći u borbi protiv kilograma


Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se nek vrsta zavisnosti.

Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok pa brzo dostižu veliku koncentraciju. Nakon brzog rasta sledi i brzi pad zbog čega organizam šalje signale da želi novu dozu šećera.

Za razbijanje tog začaranog kruga preporučuje se unos ovih namirnice koje uprkos tome što sadrže šećere, takođe sadrže i druge korisne i organizmu potrebne minerale.

Jabuka

Jedna od najboljih namirnica koje pomažu da se zadovolji želja za slatkim su jabuke.

Sadrže obilje vlakana za više sitosti, dugo se žvaču usled čega organizam prima signale sitosti.

Kukuruz

Kukuruz je prirodno sladak i može zadovoljiti našu želju za slatkišima. Osim toga, sadrži i vitamine, minerale i prehrambena vlakna pa je bolja opcija

za zadovoljavanje želje za slatkim od industrijskih poslastica.

Paradajz

Paradajz može pomoći u borbi protiv navale želje za slatkom hranom zbog sadržaja serotonina.

Istraživanja su pokazala kako je nizak nivo serotonina krivac za povećanu želju za slatkom hranom.

Serotonin je neurotransmiter koji govori mozgu da su potrebe za šećerom zadovoljene.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ ESPRESO

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar
<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia