fbpx Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje
bageterija_gif728

Iako se leto bliži kraju to nije razlog da sada popustimo pred iskušenjem i prestanemo da vežbamo. Ipak, postoji 10 namirnica koje nam mogu pomoći!


Dok vežbanje nekima daje rezultate, drugi moraju da dosta koriguju i ishranu i pobrinu se da među namirnicama imaju prave sagorevače masti. Među njima, postoji 10 namirnica koje nam mogu pomoći u održavanju idealne težine!

Najveći saveznici u borbi protiv masnih naslaga kriju se u vašem frižideru. Ovo su top 10 namirnica koje će vam pomoći da istopite to dosadno sa vašeg tela.

Zeleni čaj

Vekovima je ovaj čaj bio poznat kao pojačivač metabolizma koji koriste mnoge azijske zemlje. Odličan je u bilo koje doba dana i svi ga hvale da je najbolji antioksidant i odličan sagorevač masti.

Celer

Odličan je jer ima malo kalorija i bogat je vlaknima. Sačinjen je uglavnom od vode, sadrži važne vitamine i minerale i folate.

Protein iz belog mesa

Hrana bogata proteinima i sa niskim sadržajem masti kao što je piletina i bela riba, zahtevaju više energije i manje vremena da se svare za razliku od ugljenih hidrata i masti. 70 do 140 grama proteina dnevno omogućavaju da telo sagori više kalorija. Sadrži i amino kiseline i ima više benefita za mišiće nego crveno meso.

Koren maslačka

Relativno je nova namirnica u svetu zdrave hrane. Dobar je za ubrzanje metabolizma, ali i regulaciju krvnog pritiska, varenje i deluje kao diuretik pa eliminiše višak vode iz organizma.

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Crvena papričica

Čili je poznata po tome što se koristi u mnogim kulturama. Njen sastojak kapsacin povećava oslobađanje hormona u telu i stimuliše metablizam, povećava sagorevanje kalorija.

Kafa

Odličan način da započnete vaš dan, jer crna kafa ima malo kalorija i odlična je za sagorevanje masti.

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Grejpfrut

Počnite dan uz grejpfrut kako biste ubrzali vaš metabolizam i razgradili molekule masti. Bilo da je isceđen ili ga jedete ceo, on može da spreči nadimanje i smanjuje apetit zbog čega ćete imati osećaj sitosti duže nego obično.

Vasabi

Začinite vaše jelo vasabijem kako biste ubrzali metabolizam i smršali. Ne samo da se pokazalo da vasabi utiče na metabolizam i do nekoliko sati nakon obroka, već utiče i na bolje raspoloženje jer utiče na otpuštanje endorfina.

Jabukovo sirće

Odličan sagorevač masti i pomoćnik u mršavljenju. Jedna doza sirćeta dnevno može da utiče na smanjenje apetita, ubrzava metabolizam i sagorevanje kalorija i čini organizam alkalnim.

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Čaj od peperminta

Dugo se koristi kao pojačivač metabolizma i smiruje uznemirani stomak. Čini da se osećamo siti i povećava energiju.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Telegraf

 

meridian
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close