fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Ovi SIGNALI jasno govore da vam nedostaje JOD
Health and beauty

Ovi SIGNALI jasno govore da vam nedostaje JOD

Deficit joda u telu može dovesti do raznih kompikacija


Naše telo bez određenih elemenata ne može da funkcioniše ispravno.

Jedan od tih elemenata je upravo jod. Slobodno ga možemo nazvati i ključnim elementom, s obzirom da od njega zavisi rad štitne žlezde, ali i mnogih drugih procesa u telu.

Jod ima četiri glavne funkcije u telu i to:

Razvoj mozga kod dece

Plodnost

  • Ishrana koja ne uključuje dovoljan unos morskih plodova
  • Veganska i vegetarijanska dijeta
  • Smanjivanje unosa jodirane soli

Pre više od 100 godina, jod je pokazao da uklanja i sprečava strumu (oticanje štitne žlezde) i pomaže kod hipotireoze. Ali sada shvatamo da je uticaj joda mnogo širi, zato je neophodno telu ga obezbediti u dovoljnoj količini.

Ovo su osnovni simptomi koji mogu da ukazuju da u telu nedostaje jod:

Osećate umor

Istraživanjem je dokazano da osobe koje imaju deficit joda, osećaju konstantan umor i iscrpljenost.

Imate problem sa kilažom

Ukoliko dobijate na kilaži, a da pritom niste značajno promenili ishranu, razlog može biti manjak joda u telu.

Koža postaje suva, a kosa opada

Jod kontroliše i to koliko je naša koža hidrirana, pa suvoća kože je najčešće prvi simptom koji ukazuje na deficit joda. Osim toga, reguliše i kvalitet folikula kose, a usled manjaka joda, ona počinje da opada.

Osetljivi ste na hladnoću

Ovaj simptom takođe može biti povezan sa nedostatkom joda. Naime, manjak joda utiče na sporiji metabolizam, što znači da naš organizam proizvodi manje energije, te samim tim iste nema dovoljno da nas greje.

Slabije pamtite

Može doći do slabijeg pamćenja, zaboravnosti i poteškoća sa učenjem.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia