Probajte, dostupne su svima i lako se pripremaju!
Ukoliko imate problem sa zadržavanjem tečnosti u organizmu, probajte neke od dole navedenih čajeva, imaju veoma jak efekat i podstiču izbacivanje viša tečnosti.
Maslačak
Glog
Ovaj rođak obitelji ruža je snažan diuretik. Može smanjiti nakupljanje tekućine, što znači da može i poboljšati simptome kongestivnog zatajenja srca. Istraživanja su pokazala da hranjive supstance biljke povećavaju izlučivanje i protok urina. Bobice gloga takođe mogu delovati kao diuretici i mogu pomoći u lečenju problema s bubrezima. Glog je dostupan kao čaj.
Preslica
Jedna studija pokazala je da ekstrakt preslice ima iste diuretske učinke kao i lekovi na recept, ali s manje nuspojava. Preslica može biti dobra alternativa diureticima na recept, posebno ako ste imali problema s nuspojavama. Preslica je dostupna i kao čaj.
Kleka (borovica)
Biljka kleka se od srednjeg veka koristi kao diuretik. Malo je suvremenih studija dokazalo njegovu korist, ali zimzelen je pokazao značajan učinak na volumen mokraće kod životinja. Poput mnogih prirodnih diuretika, čini se da smreka ne snižava nivo kalijuma kao neki lekovi. Pokušajte dodati kleku za aromatiziranje jela od mesa i divljači.
Zeleni i crni čaj
Svaki put kada uživate u šoljici vrućeg čaja, možda ispirete višak tečnosti iz organizma. I zeleni i crni čaj pokazali su potencijal kao prirodni diuretici.
Peršun
Dok se peršin uglavnom koristi kao začin, može biti koristan i za ljude koji teško podnose diuretike. Studija je pokazala da može pomoći kod volumena urina. Novija istraživanja takođe su potvrdila njegova diuretička svojstva.
Hibiskus
Osim što je prekrasna – Roselle, vrsta hibiskusa, pokazala je značajne diuretske učinke te mogućnost da pojača filtraciju bubrega. Hibiskus je dostupan kao čaj.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
