Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Ovako prekinite uporan kašalj – Saveti kako da maksimalno olakšate sebi, a evo kada je vreme da se obratite lekaru!

Kako da zaustavite suvi kašalj prirodnim putem
Foto: Pixabay

Kašalj može biti izuzetno uporan i naporan. Ukoliko imate ovaj problem evo nekoliko saveta kako da što pre olakšate sebi i prekinete ovu neprijatnost.


 

Iako nema leka za grip, prehladu ili virus koji će delovati preko noći, osim čekanja da prođe nekoliko je načina da ublažite simptome koji vam ometaju san.

Možda ne možete izlečiti prehladu ili grip na brzinu, ali možete pokušati ublažiti uporni kašalj i bol u grlu koji ponekad dolaze s njima. Podsećamo je na nekoliko proverenih kućnih metoda koje će vam pomoći da lakše prebrodite bolest.

Kapi protiv kašlja ili tvrde bombone

Mentol i biljne kapi za kašalj mogu blago utrnuti vaše grlo i tako ublažiti bol. Ali običan bombon od mentola ili nane može delovati jednako dobro.

Med

Ovaj tradicionalni lek za bolno grlo takođe može pomoći u smirivanju kašlja. Pokušajte dodati kašičicu u čaj ili ga pojedite samog, ali nemojte davati med deci mlađoj od godinu dana.

Pijuckajte

Bilo kakva tečnost održaće vam grlo vlažnim. Kad vas grlo ne iritira, možda nećete kašljati. Gotovo svako piće je OK osim alkohola ili pića s kofeinom koji vas mogu dehidrirati. Takođe izbegavajte sok od narandže i druge napitke od citrusa ako vam smetaju dok vas boli grlo.

Zagrejte piće

Popijte topli čaj ili pileću supu da zagrejete disajne puteve. Ne samo da će vas hidrirati, nego će vam toplina pomoći u razgradnji sluzi i olakšati iskašljavanje.

Koristite lek protiv kašlja

Ponekad se morate nakašljati kako biste izbacili neugodnu sluz. Ali ponekad morate smiriti kašalj, na primer kada želite spavati. Lekovi protiv kašlja koji se izdaju bez recepta mogu pomoći. Ekspektoransi vam pomažu da iskašljate sluz. Lekovi za suzbijanje kašlja smanjuju potrebu za kašljem. Ako niste sigurni koja vrsta vam je potrebna, pitajte svog lekara ili apotekara.

Koristite kapi za nos

Ovi lekovi (dekongestivi), koji se izdaju bez recepta, mogu vam pomoći da pročistite začepljen nos. Ako vam postnazalno kapanje iritira grlo i tera vas na kašalj, dekongestivi mogu pomoći i grlu i kašlju. Budite oprezni: dok su lekovi protiv prehlade i kašlja dobri za odrasle i stariju decu, nisu sigurni za decu mlađu od 4 godine.

Udišite paru

Ako kašljete zbog osušenog, suvog grla, vlaga može pomoći. Pokušajte udisati paru od vrućeg tuša, koristite ovlaživač vazduha ili isparivač u sobi dok spavate. Para može sprečiti da vam nos i grlo budu previše suvi. Vlaga vam takođe može olakšati disanje i otpustiti sluz, što vam pomaže da je iskašljate.

Odmor

Ako se želite rešiti prehlade i kašlja, morate usporiti ritam. Vaše telo treba energiju za borbu protiv virusa. Opterećujete li se previše i to će vas samo iscrpiti i staviti pod stres. Zbog toga se vaša prehlada, kašalj i upaljeno grlo mogu duže zadržati.

Grgljajte slanu vodu

Deluje li doista ovaj tradicionalni lek? Studije nisu pokazale da je 100 posto učinkovit, ali mnogi se kunu u to. Ništa ne košta pokušati… Pomešajte kašičicu soli u 2 dcl tople vode i grgljajte. Činite to nekoliko puta dnevno.

Pojedite smrznutu poslasticu

Želite li rashladiti goruću upalu grla? Umrtvite bol sladoledom, sorbetom ili cuclajte komadiće leda.

Kada posetiti lekara?

Ne trebate lekarsku pomoć za prosečan kašalj ili grlobolju. Često samo trebate dati svom telu vremena da se oporavi. Većinu uzrokuju virusi, koje antibiotici ionako ne mogu lečiti.

Ali neki kašalj i grlobolja zahtevaju pomoć lekara. Možda imate posla s nečim ozbiljnijim. Ako imate kašalj s bilo kojim od ovih simptoma, posetite lekara:

  • Kratkoća daha
  • Iskašljavanje krvi, krvave sluzi ili ružičaste penaste sluzi
  • Iskašljavanje zelene ili žute sluzi
  • Groznica, drhtavica ili bol u prsima kada duboko dišete
  • Ako upala grla traje više od nedelju dana

Ako imate upalu grla s nekim od sledećih simptoma, takođe se trebate javiti lekaru. Oni ukazuju na bakterijsku infekciju koja se treba lečiti antibioticima. Moguće je i da je u pitanju neok drugo stanje poput refluksa.

  • Poteškoće s gutanjem
  • Temperatura iznad 39,5 u odraslih
  • Otečene žlezde
  • Bele mrlje na grlu ili krajnicima
  • Osip

(sd.rs/pixabay)

Tagovi

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

PRess Serbia