fbpx Ova salata zauvek eliminiše celulit! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Ova salata zauvek eliminiše celulit!

Anticelulit dijeta: Primetićete ogromnu razliku već nakon pet dana!
bageterija_gif728

Celulit svim ženama zadaje muke, a zapravo postoje dosta jednostavni načini da ga se oslobodite. Neka ovo proleće bude prelomna tačka kada ćete uneti jednostavne promene i svojoj koži vratiti sjaj i zategnutost. Nutricionista preporučuje ovu salatu sa kojom ćete postići odličan efekat, ali i neke cake kako da zablistate.


 

Celulit je skoro tipično ženska pojava za čiji nastanak je kriv hormon estrogen. Nastaje najčešće na kolenima, bokovima i zadnjici.

Sveža salata od spanaća i nara

Potrebno je:

300 gr svežih listova mladog spanaća

četvrtina crnog luka

tanke kriške jednog avokada

šaka oraha

semenke jednog nara

Preliv:

kašika soka od limuna

dve kašike ulja od oraha

malo bibera

Priprema:

Sve sastojke za salatu stavite u veću činiju i pomešajte ih, zatim dodajte preliv koji ste prethodno pripremili. Neka odstoji barem deset minuta, a onda je poslužite.

Dr Sara Bruer, autor knjige “Eat Well Look Great”, kaže da je sirova ishrana najvažnija ako želite da pobedite “pomorandžinu koru”. Preporučuje da u meni uvrstite integralni pirinač i žitarice od celog zrna.

“Sveža hrana je dobra u borbi protiv celulita. Što više svežih i zelenih namirnica koristite svakodnevno. Ako jedete dosta mesa, ono je već puno hormona koji će samo podstaći stvaranje celulita. Jedite masnu ribu, ona je čudo od namirnice”, kaže dr Bruer.

A s druge strane, hrana koju treba da izbegavate je ona bogata šećerima, industrijska hrana, grickalice i sokovi.

Posebno su na “crnoj listi” gazirana pića koja su ništa drugo do prazne kalorije.

Belo brašno takođe pogoduje stvaranju celulita, kao i crvena mesa.

Svakako treba da unosite što više vode, a vežbe i vožnja biciklom su uvek dobrodošle aktivnosti.

(superzenab92)

meridian
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EKSKLUZIVno: "Hurricane" u kulinarskom humanitarnom izazovu

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close