Zapaljenje u telu veoma je opasno jer dovodi do oboljevanja od hroničnih bolesti.
Zapaljenje u telu veoma je opasno jer dovodi do oboljevanja od hroničnih bolesti. Dok neke namirnice koje nažalost svakodnevno jedemo doprinose tom zapaljenju, postoje i one koje ga smanjuju.
Iako je prema rečima nutricioniste Tobija Smitsona teško izabrati samo jednu namirnicu koja smanjuje zapaljenje u telu, na kraju se ispostavilo da je jedna ipak najefikasnija.
– Teško je izabrati samo jednu namirnicu kao najbolju za smanjenje zapaljenja. Za smanjenje zapaljenja u telu važna je celokupna ishrana, a za to je najbolja mediteranska ishrana. Da budem precizniji, to je plan ishrane koji podrazumeva unos dosta povrća, voća, orašastih plodova, celih žitarica, ribe i zdravih ulja – kaže on.