Odnos s partnerom jedan je od ključnih za našu sreću. Dr Guy Winch, jedan od vodećih svetskih bračnih psihoterapeuta, utvrdio je kako se srećni parovi razlikuju od nesrećnih po tri ključne stvari koje neguju
To su: ematija, emocionalno prihvatanje i uvažavanje.
#1 Empatija
Kada smo dugo u nekom odnosu skloni smo već unapred da pretpostavimo šta druga osoba misli ili oseća. Takvo verovanje, da možemo “čitati misli druge osobe”, pogrešno je i štetno, što pokazuju brojna istraživanja. Empatija je sposobnost razumevanja osećaja i psiholoških doživljaja drugih. Ona znači osetiti kako stvari izgledaju iz perspektive druge osobe, kao da smo “u njenim cipelama”. Empatija je bitna veština u međuljudskim odnosima generalno i oni koji je neguju, imaju kvalitetnije odnose s drugim ljudima.
#2 Emocionalno prihvatanje
Emocionalno prihvatanje je nešto za čim žudi svaki čovek. Svi želimo osećati da smo prihvaćeni, a posebno nam je to važno pred onima pred kojima smo se emocionalno ogolili, otkrili, pokazali. Kad smo uznemireni, raneni, ljuti ili frustrirani želimo da druga osoba shvati kako se osećamo, da uhvati smisao našega emocionalnog stanja i pokaže prihvatanje. Prihvatanje emocija druge osobe vrlo je često magična komponenta, koja trenutno smanjuje intenzitet osećaja i olakšava komunikaciju. Empatija i emocionalno prihvatanje tesno su povezani.
#3 Ljubaznost i uvažavanje
Parovi u dugotrajnim vezama jako potcenjuju važnost ljubaznosti u komunikaciji i malih gestova uvažavanja prema partneru. Topla poruka, ton kojim se javimo na telefon, priprema omiljenog jela, zagrljaj – sve su to male dnevne stvari koje zaboravimo negovati kroz vreme, a koje daju odnosu toplinu i pozitivnost i smanjuju tenziju, stres. Srećni parovi bez izuzetka njeguju ovu važnu komponentu.
Izvor: ekskluziv.ba
Dodajte komentar