fbpx
Booking.com
Health and beauty Lifestyle Saveti

Orašasti plodovi protiv viška kilograma!

Ranija istraživanja su pokazala da orašasti plodovi povoljno utiču na kardiovaskularno zdravlje, imunitet, pamćenje i koncentraciju.


 

Sada su i dve nove studije ukazale su na pozitivne efekte svakodnevnog konzumiranja manje količine (30 g) orašastih plodova i kikirikija na sveukupno metaboličko zdravlje. U prvoj studiji su ispitanici imali običaj da jednu porciju crvenog mesa, mesnih prerađevina, pomfrita ili slatkiša dnevno zamene porcijom orašastih plodova ili kikirikija.

Ova navika bi naime na duge staze trebalo da smanji šanse za višak kilograma i gojaznost kod odraslih.

U drugoj studiji su ispitanici u dva navrata (sa pauzom od bar 48h između) pojeli ili 36 g grickalica (pereca) ili 20 g brazilskih oraha (ove užine su imale istu kalorijsku vrednost).

Obe užine su zasitile ispitanike, ali je kod učesnika u istraživanju koji su jeli perece uočeno povećanje nivoa šećera i insulina u krvi, dok je ovaj efekat izostao kod ispitanika koji su jeli brazilske orahe.

Autori studije smatraju da bi zbog ove činjenice brazilski orasi mogli da pomognu u prevenciji dijabetesa i viška kilograma.

(doktor.rs)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close