Evo kako da prepoznate i lečite stomačni virus…
Stomačni virus obično započinje veoma naglo, ujutru se osećate dobro, ali se stanje promeni u roku od jednog sata. Poznaje se po simptomima kao što je povišena temperatura, probadanje i bolovi u stomaku, slabo varenje, malaksalost, a može se javiti i povraćanje i dijareja.
Kod ovih virusa, higijena je najbitnija
Moramo posebno voditi računa o higijeni – kako ličnoj, tako i higijeni prostora oko nas. Bitno je da što češće perete ruke, i pre i posle obroka. Ruke trljajte sapunom najmanje 20 sekundi, kako bi vaše ruke u potpunosti bile čiste.
Preporučljivo je da sa sobom uvek nosite sredstvo za dezinfekciju ruku, ukoliko niste u mogućnosti da ruke operete sapunom. Osim toga, veoma je bitno voditi računa o higijeni posuđa u kojem se sprema hrana i iz kojeg se jede, budući da se bakterije vrlo često zadržavaju na sudovima, ukoliko nisu temeljno oprani. Posuđe perite isključivo toplom vodom. Pažljivo sa lako kvarljivom hranom!
Namirnice kao što su mleko, jaja, meso itd. su lako kvarljive i upravo su one najveći uzrok stomačnih tegoba u letnjem periodu. Zato je od presudne važnosti termički obraditi sve namirnice koje su poznate kao lako kvarljive. Takođe je važno da se pripremljena hrana jede odmah i da se ne drži duže od četiri sata na kuhinjskoj temperaturi.
Dodajte komentar