fbpx Opasne masne naslage: Kako se rešiti šlaufa oko stomaka? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Opasne masne naslage: Kako se rešiti šlaufa oko stomaka?

Mršavljenje! Prepolovite se do Nove godine!
bageterija_gif728

Većina nas za masne naslage oko struka, tzv. “šlauf”, krivi nezdravu hranu, međutim nutricionisti ističu kako je razlog za to zapravo nešto sasvim drugo…


 

Masne naslage oko stomaka mogu biti izuzetno opasne jer se talože oko organa i mogu dovesti do brojnih hroničnih problema, kaže nutricionista.

Iako mnogi misle da tzv. šlaufe uzrokuje nezdrava hrana poput pice, hamburgera ili čokolade, nutricionisti ističu kako razlog za to u najvećoj meri može biti stres.

“Kad smo napeti ili pod pritiskom telo proizvodi hormone kao što je kortizol, koji podstiču nakupljanje masnih naslaga oko stomaka. Ova vrsta masnih naslaga zna biti izuzetno opasna jer se taloži oko organa i može dovesti do brojnih hroničnih problema, kao što su rizik od dijabetesa tipa 2, srčana oboljenja, moždani udar, visok krvni pritisak, pa čak i rak”, pojašnjava nutricionistica Marilin Grenvil.

Ona dodaje da naš moderni način života donosi sa sobom brojne stresne situacije u kojima se najčešće luči adrenalin.

Naše telo je programirano tako da u trenucima opasnosti luči adrenalin i kortizol koji nam daju energiju i pomažu da budemo fizički spremniji na reagovanje u tim situacijama. Međutim, naš moderni način života u kojem nismo previše aktivni, a stres je svakodnevna pojava, čini da ta energija, u formi masti i glukoze, nema gde otići, već se u vidu masnih ćelija taloži oko našeg struka.

Nažalost, ova vrsta masnih naslaga zna biti izuzetno uporna i “tvrdoglava”, tako da ne reaguje na dijete ili pak rigorozna vežbanja.

Takođe, stres podstiče povećanje apetita i čini da imate potrebu za nezdravom hranom.

Nutricionisti savetuju da prekinete dijete i brojanje kalorija, te da jedete češće, manje obroke (svaka tri sata).

Iz prehrane izbacite šećere i rafinirane ugljene hidrate (ukoliko ih pak jedete, nastojte da to ne bude iza 18 sati), te obrocima dodajte proteine – oni nas čine sitima i pomažu pri mršanju.

Ne preskačite doručak, pazite na gazirana i zaslađena pića – voda je najbolje rešenje, trudite se da se dovoljno krećete i nastojte da jedete polako.

(yumama)

bageterija_gif728
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EDITA - JA SAM TVOJ DOM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close