fbpx
bozen 728
Fitness Health and beauty Lifestyle Saveti

Novi način vežbanja – joga smeha!

10 čudnih evropskih zakona koji će vas dobro nasmejati!
bozen 728

Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se i joga koja nam vežba duh. To je joga smeha. Šta misllite da li smeh zaista leči?


 

Ako razmišljate o ovom načinu vežbanja, pročitajte kakve sve dobrobiti možemo imati od smeha.

Kako utiče na zdravlje?

Joga smeha nije čudotvorno sredstvo koje će vam pomoći da ozdravite ukoliko imate neki problem, ali će vam sigurno čuvati zdravlje i pomoći će vam da lakše ozdravite ukoliko ste bolesni. Joga smeha ljudima koji je redovno praktikuju pomaže da ojačaju imuni sistem i da ostanu fit. Joga smeha se može svrstati i u veoma moćnu kardio vežbu, a deset minuta ovakve joge može da se izjednači sa 30 minuta na spravi za povlačenje konopca. Takođe, smeh poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće.

Kako utiče na privatni život?

Vaše promene raspoloženja direktno utiču na kvalitet vašeg života. Joga smeha može popraviti vaše raspoloženje za svega nekoliko minuta uz pomoć endorfina koji se otpuštaju dok se smejemo. Pored toga, joga smeha nam razvija i smisao za humor i nakon redovnog praktikovanja primetićete da se i tokom dana smejete više nego obično, a misli će vam biti pozitivnije.

Kako utiče na poslovni život?

Joga smeha je sigurno najekonomčniji, najjednostavniji i najzabavniji način da se oslobodite stresa, što će znatno uticati na vašu produktivnost na poslu. Nauka kaže da je mozgu potrebno čak 25 odsto više kiseonika nego ostalim delovima tela da bi normalno funkcionisao. Vežbajući smeh, mi povećavamo nivo kiseonika u mozgu i samim tim imamo više energije, odmorniji smo i svežiji, pa lakše obavljamo poslovne obaveze.

Kvalitet vašeg života ne zavisi od toga koliko imate novca, koliko ste moćni i na koliko visokoj poziciji se nalazite. Kvalitet života zavisi od toga koliko su vam iskrene veze koje stvarate sa ljudima, koliko dobre prijatelje imate i da li vam je ljubavni život zadovoljavajući, a uz smeh sve te veze možete puno lakše podići na jedan viši nivo.

(lifepressmagazin)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close