Taiđićuen je drevna kineska veština sa tradicijom dužom od 1000 godina. Ova meditativna praksa kombinuje lagane i spore pokrete sa dubokim disanjem, a brojna su njena pozitivna dejstva na sveukupno funkcionisanje organizma.
Toj listi povoljnih dejstava odnedavno se dopisuju i rezultati jednog, iako malog, veoma važnog istraživanja.
Naime, naučnici su u opštoj bolnici u Masačusetsu sproveli eksperiment u koji je bilo uključeno 50 volontera sa simptomima blage ili srednje depresije i koji ranije nisu primali nikakvu vrstu tretmana. Volonteri su podeljeni u grupe prema metodi lečenja – prva grupa je vežbala taiđićuen, druga je primala edukativnu terapiju, a u odnosu na treću grupu nepodvrgnutu lečenju pratio se napredak.
Prva grupa je učila osnovne pokrete ove tradicionalne veštine i praktikovala ih je 3 puta sedmično. Za samo 12 nedelja kontinuiranog vežbanja napredak je bio znatno veći u odnosu na druge dve grupe.
Rezultati istraživanja još su značajniji u svetlu činjenice da se broj obolelih od depresije konstantno povećava, a da učinak lekova i raznoraznih terapija i nije na zavidnom nivou.
Tretman koji bi uključivao praktikovanje taiđićuena mogao bi se primenjivati nezavisno od ostalih načina borbe sa depresijom i smanjio bi potrebu za prepisivanjem antidepresiva. Ukoliko naredna istraživanja još više podupru ove rezultate, vrlo lako bi mogao postati i jedan od primarnih načina lečenja.
Prethodna istraživanja već su pokazala da vežbanje taiđićuena povoljno utiče na mozak, poboljšavanje memorije i pamćenja, sa mogućnošću uticaja i na odlaganje početka demencije. Takođe je dokazano povoljno dejstvo na snižavanje visokog krvnog pritiska i smanjenje simptoma kancera, osteoartritisa, kao i plućnih bolesti.
Taiđićuen je idealno rešenje za opuštanje. Pored toga što povoljno utiče na psihičko zdravlje, ova aktivnost poboljšava i fizičku izdržljivost. O tehnikama taiđiućena se možete informisati preko raznih priručnika, a uz to ćete se upoznati i sa zanimljivom kineskom kulturom.
(redinfoportal)
Dodajte komentar