Booking.com
Lepota i zdravlje

Nova kineska tehnika za ublažavanje depresije!

Nova kineska tehnika za ublažavanje depresije!

Taiđićuen je drevna kineska veština sa tradicijom dužom od 1000 godina. Ova meditativna praksa kombinuje lagane i spore pokrete sa dubokim disanjem, a brojna su njena pozitivna dejstva na sveukupno funkcionisanje organizma.


 

Toj listi povoljnih dejstava odnedavno se dopisuju i rezultati jednog, iako malog, veoma važnog istraživanja.

Naime, naučnici su u opštoj bolnici u Masačusetsu sproveli eksperiment u koji je bilo uključeno 50 volontera sa simptomima blage ili srednje depresije i koji ranije nisu primali nikakvu vrstu tretmana. Volonteri su podeljeni u grupe prema metodi lečenja – prva grupa je vežbala taiđićuen, druga je primala edukativnu terapiju, a u odnosu na treću grupu nepodvrgnutu lečenju pratio se napredak.

Prva grupa je učila osnovne pokrete ove tradicionalne veštine i praktikovala ih je 3 puta sedmično. Za samo 12 nedelja kontinuiranog vežbanja napredak je bio znatno veći u odnosu na druge dve grupe.

Rezultati istraživanja još su značajniji u svetlu činjenice da se broj obolelih od depresije konstantno povećava, a da učinak lekova i raznoraznih terapija i nije na zavidnom nivou.

Tretman koji bi uključivao praktikovanje taiđićuena mogao bi se primenjivati nezavisno od ostalih načina borbe sa depresijom i smanjio bi potrebu za prepisivanjem antidepresiva. Ukoliko naredna istraživanja još više podupru ove rezultate, vrlo lako bi mogao postati i jedan od primarnih načina lečenja.

Prethodna istraživanja već su pokazala da vežbanje taiđićuena povoljno utiče na mozak, poboljšavanje memorije i pamćenja, sa mogućnošću uticaja i na odlaganje početka demencije. Takođe je dokazano povoljno dejstvo na snižavanje visokog krvnog pritiska i smanjenje simptoma kancera, osteoartritisa, kao i plućnih bolesti.

Taiđićuen je idealno rešenje za opuštanje. Pored toga što povoljno utiče na psihičko zdravlje, ova aktivnost poboljšava i fizičku izdržljivost. O tehnikama taiđiućena se možete informisati preko raznih priručnika, a uz to ćete se upoznati i sa zanimljivom kineskom kulturom.

(redinfoportal)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia