fbpx Nije trik: Želudac pun, a kilogrami se tope! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Nije trik: Želudac pun, a kilogrami se tope!

Nije trik: Želudac pun, a kilogrami se tope!
bageterija_gif728

 

Ukoliko vam je teško pada da probušite kašiku da biste izgubili višak kilograma, probajte ovu dijetu koja će vam promeniti život. Nije trik, želudac će vam biti pun, a kilogrami će da se tope.


 

Da li ste znali da pečurke mogu da vam budu od velike pomoći prilikom mršavljenja? Mogu, itekako, budući da sadrže vlakna koje stvaraju osećaj sitosti, te nakon obroka nećete imati potrebu da grickate.

Pečurke su takođe pune proteina, pa su, baš zbog toga pravi saveznik svima koji žele da izgube višak kilograma. Kod nas se najviše konzumiraju šampinjoni, bukovača i vrganji, ali možete koristiti i druge vrste, samo ako su niskokalorične.

Sve što treba da uradite jeste da meso u svojoj ishrani zamenite pečurkama. Na ovaj način nećete se osećati gladno i iscrpljeno jer pečurke su pune vlakana i belančevina, a niskokalorične su. Takođe, bogat su izvor gvožđa, cinka i selen, piše Zadovoljna.hr.

Dijetu sa pečurkama treba držati pet nedelja. Treba da pazite da unosite 1.550 kalorija, u šta su uključene i pet porcija voća i povrća, kao i 0,5 litara mleka. Glavni fokus dijete jeste da zamenite jedan obrok sa mesom pečurkama, i to nekoliko puta nedeljno. Naprimer, piletinu u rižotu ili špagetama zamenite pečurkama. Napravite paštetu od nekoliko vrsti pečuraka i jedine umesto mesne paštete.

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close