fbpx
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Nije trik: Želudac pun, a kilogrami se tope!

Nije trik: Želudac pun, a kilogrami se tope!
bozen 728

 

Ukoliko vam je teško pada da probušite kašiku da biste izgubili višak kilograma, probajte ovu dijetu koja će vam promeniti život. Nije trik, želudac će vam biti pun, a kilogrami će da se tope.


 

Da li ste znali da pečurke mogu da vam budu od velike pomoći prilikom mršavljenja? Mogu, itekako, budući da sadrže vlakna koje stvaraju osećaj sitosti, te nakon obroka nećete imati potrebu da grickate.

Pečurke su takođe pune proteina, pa su, baš zbog toga pravi saveznik svima koji žele da izgube višak kilograma. Kod nas se najviše konzumiraju šampinjoni, bukovača i vrganji, ali možete koristiti i druge vrste, samo ako su niskokalorične.

Sve što treba da uradite jeste da meso u svojoj ishrani zamenite pečurkama. Na ovaj način nećete se osećati gladno i iscrpljeno jer pečurke su pune vlakana i belančevina, a niskokalorične su. Takođe, bogat su izvor gvožđa, cinka i selen, piše Zadovoljna.hr.

Dijetu sa pečurkama treba držati pet nedelja. Treba da pazite da unosite 1.550 kalorija, u šta su uključene i pet porcija voća i povrća, kao i 0,5 litara mleka. Glavni fokus dijete jeste da zamenite jedan obrok sa mesom pečurkama, i to nekoliko puta nedeljno. Naprimer, piletinu u rižotu ili špagetama zamenite pečurkama. Napravite paštetu od nekoliko vrsti pečuraka i jedine umesto mesne paštete.

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close