Iako važi za najlepše godišnje doba, proleću se, a naročito ovom koje upravo počinje, mnogi ljudi ne raduju jer njima toplo i sunčano vreme ne budi optimizam i životnu radost već dosadan, uporan, suv kašalj.
Da sve bude gore nego inače, u toku je pandemija koronavirusa (Covid-19), teške zarazne bolesti koja je zahvatila čitavu planetu i koja kod određenog broja pacijenata izaziva ozbiljne komplikacije, a kod 68% odsto njih izaziva suv kašalj. On se, inače, javlja kao posledica oštećenja i propadanja sluznice ždrela i to pod uticajem suvog, zagrejanog vazduha i boravka u neprovetrenim prostorijama, alergena, aerozagađenja, duvanskog dima…
Oštećena sluzokoža postaje podložna napadima bakterija i virusa, što se prepoznaje po grebanju u grlu, nadražajnom, suvom kašalju, promuklosti ili zapaljenju glasnih žica.
Suv kašalj može po prvi put da se javi u bilo kom životnom dobu, da po intenzitetu i trajanju varira od godine do godine, što u uobičajenim okolnostima kod pacijenata ne izaziva strah, već samo dodatnu nelagodnost. Nažalost, situaciju ove godine, odnosno ovih dana, u velikoj meri komplikuje pandemija koronavirusa jer infekciju Covid-19 virusom, između ostalog, prati suv, nadražajni, neproduktivni kašalj. Međutim, to ne treba da bude razlog za strah već samo za dodatni oprez.
U međuvremenu ne uzimajte lekove na svoju ruku, posebno ne antibiotike. Ukoliko vam telesna temperatura prelazi 38 stepeni Celzijusa, treba da je obarate antipireticima, a u međuvremenu odmarajte, jačajte imunitet i ublažite suv, nadražajni kašalj koji iscrpljuje.
Pojačajte unos tečnosti na dva litra jer je sluzokoži grla i ždrela za oporavak i regeneraciju potrebna dobra hidratacija. Osim vode, pijte toplu limunadu i čajeve. Ako dodate kašiku meda, koji ublažava upalu grla i umiruje suvi kašalja, napravićete pravu stvar.
Jedite pileću supu jer piletina sadrži aminokiselinu cistein, koja regeneriše sluzokožu gornjih disajnih organa, ali i dva važna antioksidanata, cink i vitamin E, dobre prijatelje imunog sistema.
Uzimajte vitamine D, C, A, kao i mineral cink. Unosite ih balansiranom ishranom, a ukoliko ste već prehlađeni uzmite neki od suplemenata, kako biste brzo nadomestili povećane potrebe organizma.
Koristite pastile za vlaženje grla. One oblažu sluznicu grla poput balzama, štite je od nadražaja i omogućavaju njen brži oporavak. Ispoljavaju blago antimikrobno delovanje i postepeno se otapaju u ustima. Primenom isla® pastila dolazi do vlaženja sluznice usta i grla, olakšanog gutanja i zaštite od suvog i zagađenog vazduha. Koriste se za ublažavanje suvog kašlja, ali i za njegovu prevenciju.
Izbegavajte iritanse koji su vam i pre pojave koronavirusa izazivali suv kašalj – suv vazduh, parfemi, dezodoransi, proizvodi za čišćenje, dlaka kućnih ljubimaca, poleni drveća…
(ddl.rs/pixabay)
Dodajte komentar