fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty

NIJE NAIVNO: Šta se u vašem telu dešava kad preterate sa gladovanjem?

NIJE NAIVNO: Šta se u vašem telu dešava kad preterate sa gladovanjem?
RAPSODY TRAVEL

Saznajte kako da prepoznate oboljenja koja izaziva smanjen unos kalorija i kako da ih sprečite!


Dijete koje se baziraju na restriktivnom unosu kalorija donose više štete nego koristi, kad se radi o smanjenju telesne težine.

Po prestanku ovakvog režima, najčešće dolazi do prejedanja i ponovnog gojenja. Zašto je to tako?

Saznajte kako da prepoznate ova stanja i kako da ih sprečite!

Intolerancija na hranu

Ovaj problem se javlja kada se duži period hranimo jednolično, odnosno često i puno jedemo iste namirnice jer verujemo da nas drže sitim, a ne goje. Simptomi intolerancije na hranu su: nadutost, poremećaj varenja, gorušica, glavobolja, umor…

Raznovrsna ishrana je siguran način da se spreči ovaj problem.

Hipoglikemija

Do smanjenja nivoa šećera u krvi ili hipoglikemije može doći ukoliko prečesto i previše konzumirate namirnice bogate glukozom. Ishrana koja se bazira na ugljenim hidratima i često grickanje između obroka otežavaju regulisanje šećera u krvi, pa tako dolazi i čestih skokova i padova energije. Sve to vodi glavobolji, umoru, pojačanom apetitu i čestim „napadima“ gladi između obroka, kao i problema sa nesanicom.

Smanjite unos ugljenih hidrata koji se pretvaraju u šećere i izbegavajte grickanje između obroka!

Kandidijaza

Kandida je gljivica koja se normalno nalazi u crevnoj flori i koži čoveka. Do prekomernog bujanja ove gljivice dolazi kada je poremećena imunološka ravnoteža. Preterana količina gljivica u organizmu rezultira gotovo istim simptomima kao i intolerancija na hranu i hipoglikemija, pa je zato teško identifikovati. Ipak, postoje i neki simptomi koji će vam ukazati da se radi baš o ovom problemu: atletsko stopalo, perut, zapaljenje usne sluzokože, loša cirkulacija, kao i pogoršanje raspoloženja tokom kišnih dana.

Kandidijaza se jako teško i sporo leči, ali pouzdano rešenje je promena ishrane – izbaciti šećer, sredstva za narastanje testa poput kvasca, belo brašno, sir, fermentisanu hranu ili pića, pečurke, sušeno voće, alkohol…

(mondo.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lexington - Tudja sreca

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close