Lubenica je zdrava i definitivno treba da je jedete, ali u ograničenim količinama!
Lubenica je zdrava i definitivno treba da je jedete, ali u ograničenim količinama! Sadrži dosta vitamina, kao i dosta vode, što je čini sjajnim letnjim osveženjem, ali treba imati na umu nekoliko stvari.
Endokrinolog na Univerzitetskoj bolnici u Moskvi dr Zuhra Pavlova, na prvom mestu upozorava da je voće puno fruktoze.
Višak fruktoze, posebno ukoliko se unosi na prazan stomak, dovodi do masne degeneracije jetre, a fruktoza uopšte doprinosi razvoju gojaznosti. Osim toga, fruktoza utiče na određene hormone u organizmu, zbog čega dolazi po povećanja apetita.
Jedno parče lubenice pruža čak 25% dnevnih potreba za vitaminom C, koji je važan za zdravlje zuba i desni, za funkcionisanje imuniteta, apsorbovanje gvožđa.
Dodajte komentar