fbpx Neurobik - Najbolje vežbe za vaš mozak! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Neurobik – Najbolje vežbe za vaš mozak!

Slučajno ste naišli na osobu koju poznajete, ali ne možete se setiti kako se zove? Ili prepričavate super film koji ste nedavno gledali, ali se ne možete setiti tačno radnje filma?

Većina ljudi se nađe u ovoj ili sličnoj situaciji. Velika količina informacija koju svakodnevno primamo, uzrokuje probleme s pamćenjem. U cilju poboljšanja memorije, nesumnjivo je potrebno održavati mozak aktivnim.

Svakodnevne aktivnosti, kao što su jutarnje pranje zubi, ispijanje prve kafe ili neke svakodnevne radnje na poslu, s vremenom postanu automatske aktivnosti koje vašem mozgu ne daju izazov za napredak. Mozak bez dodatnih aktivnosti ne napreduje onoliko koliko bi trebao. Neurobik vam nudi upravo ono što vašem mozgu treba da bi se dodatno aktivirao i ostao u dobroj formi.

Šta je neurobik?

Neurobik se prvi put spominje u Americi, a osmišljen je za poboljšanje intelektualnih sposobnosti mozga kroz čitav niz različitih vežbi. Kao što fizičke vežbe pomažu vašem telu da ostane u dobroj formi, tako i neurobik pomaže pri poboljšanju memorije i moždanih aktivnosti vašeg mozga. To se događa kroz vežbe koje se sastoje od ne-rutinskih i ne-tipičnih radnji za vaš mozak u koje su uključene i razne kombinacije čula vida, sluha, njuha, okusa kao i emocionalni osećaji.

Neurobik praktikuju i deca i odrasli. Deca ga koriste većinom za poboljšanje koncentracije, a odrasli kako bi izbegli pogoršanje moždane memorije koja dolazi s godinama.

Kaže se da “mozak želi vest, ali ona ne mora biti komplikovana “. Sledeće vežbe su upravo to, jednostavne, ali jako dobre za vaš mozak.

1.Tušranje sa zatvorenim očima

Prilikom tuširanja zatvorite oči. Ubrzo ćete osetiti da su se druga čula aktivirala, a to je dovelo do veće aktivnosti vašeg mozga. Takođe probajte u vama poznatoj prostoriji ugasiti svetlo i pokušajte se kretati. To će aktivirati vaše pamćenje i čulo dodira.

  1. Pranje zubi s druge strane

Redovito perete zube s desne strane? Sada počnite prati vaše zube s leve strane (ako inače perete s leve onda obrnuto). Za mnoge je to vrlo teška vežba i zahteva punu pažnju prvi put kada se praktikuje. Ova vežba aktivira vašu drugu stranu mozga koja se obično ne koristi. Osim toga, možete češljati kosu ili jesti supu s rukom koja nije dominantna.

  1. Novi mirisi

Unesite neke nove mirise u vaš dom kako bi već od jutra potaknuli veću moždanu aktivnost vašeg mozga. Ako ste ikada odrastali uz miris kafe ili čaja, zamenite ga s drugim mirisom. Uzmite aromatizovanu sveću ili eterično ulje kako bi odmah nakon buđenja mozak počeo stvarati veze s drugim poznatim mirisima. To će potaknuti veću aktivnost mozga.

  1. Televizor bez zvuka

Uključite televizor, ali isključite zvuk. Pokušajte razumeti što se govori po izrazima lica i pokretima usta onih koji govore.

  1. Promjena okoline

Promena izgleda vašeg doma ili radnog mesta, može dovesti do veće aktivnosti. Na taj način prisiljavate mozak da formira novu mentalnu kartu i radi aktivnije.

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia – PREMIJERA

Maya Berovic - Kunem se u nas

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close