fbpx
Booking.com
Health and beauty News Zanimljivosti

Nepušači, oprez! Ove stvari vam štete podjednako kao cigarete!

Da li smo posle PANDEMIJE uništili ili sačuvali PLANETU??

Skoro svako od nas ima neke navike kojima se ne ponosi. Iako smo svesni da je pušenje štetno, postoji još nekoliko stvari koje su podjednako štetne po naše zdravlje.


Celodnevno sedenje

Većina nas radi takav posao, ali ima i onih koji biraju da slobodno vreme provode ispred televizora i kompjutera. Sedeći stil života povećava rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa, raka, čak i depresije. Istraživanja su pokazala da dugotrajno sedenje povećava opasnost od prevremene smrti, a to važi i za one koji vežbaju. Ukoliko shvatite da ste većinu dana presedeli, pokušajte da ustanete periodično, makar skoknuli po čašu vode ili protegnite noge tokom pauze za ručak.

Pijete gazirano

Redovno konzumiranje slatkih napitaka povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pa čak iako niste gojazni. Stoga dodatne doze šećera mogu da odvedu do dijabetesa, mentalnih oboljenja, masne jetre, visokog holesterola i visokog pritiska. Radije birajte ceđene sokove i veštačke zaslađivače.

Niste naspavani

S obzirom na to da se obaveze samo gomilaju nekada radije žrtvujemo san zarad kvalitetnog viđanja sa prijateljima. Ipak, hronična neispavanost pospešuje lučenje kortizola koji se dovodi u vezu sa rizikom od srčanog i moždanog udara. Lezite ranije ili spavajte duže barem jedan sat. A ako ima prilike u dnevni raspored “uglavite” jednu dremku od dvadesetak minuta.

Jedete previše mesa

Ranija istraživanja su pokazala da su ljudi čija je hrana bogatija proteinima životinjskog porekla, četiri puta skloniji smrti izazvanoj rakom nego ljudi koji dnevno unose više namirnica biljnog porekla. Ako poredimo statistike, to je slično efektima pušenja.

(superzena)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close