Stadion TC
Lepota i zdravlje Saveti

Nemojte da dozvolite da vas doručak sabotira: Ove namirnice narušavaju zdravlje creva još pre nego što je vaš dan počeo

Namirnica za doručak koja smanjuje stres i pomaže u sprečavanju depresije i anksioznosti
Foto: Pixabay
tc stadion

Određene zaslađene namirnice za doručak mogu izazovati pravi haos u našem sistemu za varenje.


 

Upravo jedna od najpoznatijih stavki na meniju za doručak, sok od pomorandže, veoma loše utiče na zdravlje vaših creva i priprema vas za užasno jutro.

Ovaj napitak ima iznenađujuće visok sadržaj šećera, koji je uporediv sa gaziranim pićima.

Takođe, treba obratiti pažnju na varljivu prirodu granole, koja se smatra zdravom poslasticom.

Ona je zgodna opcija kada ste u žurbi, ali prepune su šećera i veštačkih sastojaka.

Potražite granole sa kraćim rokom trajanja, jer su često napravljene od boljih sastojaka ili, još bolje, napravite svoju, koristeći integralne žitarice, orahe i suvo voće za užinu bogatu vlaknima.

Marketinške kampanje navode ljude da misle da je sladak početak dana idealan, ali slatke žitarice i peciva mogu učiniti više štete nego koristi.

To ne znači da ne postoji zdrav izbor za doručak koji može da sadrži prirodne šećere koji bi zadovoljili osećaj gladi, kao što je običan grčki jogurt sa svežim voćem, orašastim plodovima i malo meda.

Uravnotežena kombinacija probiotika, vlakana i zdravih masti može doprineti zdravlju creva.

(24sedam.rs/pixabay)

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Senidah- Idi gade

Nezaboravni šoping vikend, 5. i 6. oktobra. STADION SHOPPING CENTER

TC Stadion popusti

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

октобар 2024.
П У С Ч П С Н
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia