fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty News Saveti

Ne znate za kolin, ali trebalo bi da ga unosite!

Ne znate za kolin, ali trebalo bi da ga unosite!
RAPSODY TRAVEL

Znate li šta je kolin? Ne? Trebalo bi da ga unosite u organizam, pa pročitajte o čemu je reč.


 

Svi verovatno znate da je kalcijum važan za snažne kosti, da su omega-3 masne kiseline čuvari srca, poboljšavaju raspoloženja, pomažu u borbi protiv nekih upalnih procesa.

A zašto je važan kolin i gde ga ima?

Kolin igra vrlo važnu ulogu u našem metabolizmu. Bez kolina i telesnih reakcija za koje je zaslužan, masnoće i holesterol nakupljale bi se u jetri umesto da se prenose u krvotok. Ovo je vrlo važno jer se tako smanjuje rizik od nealkoholne masne bolesti jetre, koja se usko povezuje s metaboličkim sindromom.

Kolin je važan i u borbi protiv upalnih procesa koji se povezuju sa srčanim bolestima, važan je i za poboljšavanje moždanih funkcija  poput pamćenja i motoričkih sposobnosti. Neka istraživanja kažu da bi kolin mogao smanjiti i rizik od raka dojke.

Na sreću kolin se nalazi u mnogim namirnicama. Žumance iz jajeta prava je bomba kolina, a ostali izvori uključuju govedinu, Jakobove kapice, losos, piletinu, brokoli, prokulice, puter od kikirikija.

(dominomagazin)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Maya Berović - Zmaj (Official Video)

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close