fbpx
Health and beauty Saveti

Ne zaboravite da žvaćete!

Ne zaboravite da žvaćete!

Jedan od čestih uzroka loše probave i viška kilograma jeste nedovoljno žvakanje hrane. Zato, ne zaboravite da žvaćete!


Malo je poznato da varenje hrane počinje upravo u ustima pod dejstvom ptijalina, enzima pljuvačke. Lagano i pravilno žvakanje omogućava da mehanizam sitosti reguliše i ograniči količinu unete hrane. Ovom mehanizmu potrebno je vreme kako bi počeo da deluje.

Mozak tek nakon 20 minuta dobija informaciju o sitosti. Ako jedemo brzo, možemo uneti čak trostruko više kalorija. Samim tim, nepravilno žvakanje vodi ka povećanju telesne težine.

Osim toga, usitnjena hrana lakše se vari, organiham bolje usvaja hranljive materije, jačamo zube i čuvamo njihovo zdravlje, nemamo tegoba sa varenjem i imamo više energije.

Zato, žvaćite hranu dok se ne pretvori u kašu – minimalno 20 puta!

Loading...

Video nedelje

DJ MARTIN - BUDI MOJE SVE (4K)

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LaClasse Couture

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

reporter

class=
class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close