fbpx
Health and beauty Saveti

Ne zaboravite da žvaćete!

Ne zaboravite da žvaćete!
RAPSODY TRAVEL

Jedan od čestih uzroka loše probave i viška kilograma jeste nedovoljno žvakanje hrane. Zato, ne zaboravite da žvaćete!


Malo je poznato da varenje hrane počinje upravo u ustima pod dejstvom ptijalina, enzima pljuvačke. Lagano i pravilno žvakanje omogućava da mehanizam sitosti reguliše i ograniči količinu unete hrane. Ovom mehanizmu potrebno je vreme kako bi počeo da deluje.

Mozak tek nakon 20 minuta dobija informaciju o sitosti. Ako jedemo brzo, možemo uneti čak trostruko više kalorija. Samim tim, nepravilno žvakanje vodi ka povećanju telesne težine.

Osim toga, usitnjena hrana lakše se vari, organiham bolje usvaja hranljive materije, jačamo zube i čuvamo njihovo zdravlje, nemamo tegoba sa varenjem i imamo više energije.

Zato, žvaćite hranu dok se ne pretvori u kašu – minimalno 20 puta!

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

EMIR DJULOVIC & RADA MANOJLOVIC - SVADBA

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close