fbpx
bozen 728
Health and beauty Saveti

Ne zaboravite da žvaćete!

Ne zaboravite da žvaćete!
bozen 728

Jedan od čestih uzroka loše probave i viška kilograma jeste nedovoljno žvakanje hrane. Zato, ne zaboravite da žvaćete!


Malo je poznato da varenje hrane počinje upravo u ustima pod dejstvom ptijalina, enzima pljuvačke. Lagano i pravilno žvakanje omogućava da mehanizam sitosti reguliše i ograniči količinu unete hrane. Ovom mehanizmu potrebno je vreme kako bi počeo da deluje.

Mozak tek nakon 20 minuta dobija informaciju o sitosti. Ako jedemo brzo, možemo uneti čak trostruko više kalorija. Samim tim, nepravilno žvakanje vodi ka povećanju telesne težine.

Osim toga, usitnjena hrana lakše se vari, organiham bolje usvaja hranljive materije, jačamo zube i čuvamo njihovo zdravlje, nemamo tegoba sa varenjem i imamo više energije.

Zato, žvaćite hranu dok se ne pretvori u kašu – minimalno 20 puta!

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close