fbpx
bozen cosmetics
Fitness

Ne trčite kad ste siti

Planirate da krenete sa TRČANJEM? Evo par saveta za početnije!
bozen 728

Na trčanje ne treba krenuti ako ste gladni, ali nije dobro ni ako se pre toga prejedete


Fitnes stručnjaci savetuju da se obrok uzme jedan sat pre trčanja, pritom je važno i šta jedete;
Treba izbegavati namirnice koje se teže vare.
Obrok bi trebalo da sadrži ugljene hidrate zato što oni postupno oslobaðaju energiju, pa je organizmu duže obezbeðuju.
Pre trčanja poželjno je uzeti malo čokolade ili neki slatkiš. Nakon završenog trčanja treba konzumirati voće i povrće
da bi ste nadoknadili tečnost i minerale izgubljene tokom znojenja.

 

 

Izvor: PRess Serbia

Loading...

Video nedelje

Hurricane - Roll The Dice (Official Video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close