Kafa je mnogim ljudima širom sveta omiljeni napitak. Oni koji je vole bez nje ne mogu zamisliti početak dana. Međutim, kafa donosi i probleme, pogotovo ako se konzumira u velikim količinama i na prazan stomak.
1. Problemi s probavom
Ljubitelji kafe, trčite li na WC odmah nakon što ste popili prvu jutarnju? Možda ćete morati igrati detektiva jedno vreme kako biste ustanovili treba li za to kriviti mleko ili kafu.
Kofein mnogima pomaže da pokrenu probavu ujutro, ali može uzrokovati grčeve u crevima i nadutost.
Kako biste to izbegli, nemojte piti kafu na prazan želudac. Umesto toga, popijte je tokom ili posle doručka. Naravno, problem bi mogao biti i netolerancija na laktozu. Probajte eliminisati mleko iz kafe kako biste saznali je li to problem.
2. Loš san
Unos kofeina do šest sati pre spavanja može poremetiti san. Zato izbegavajte da pijete kafu u popodnevnim časovima jer ćete dugoročno bolje spavati.
3. Otpornost na kofein
Kafa odjednom nema učinak koji biste hteli? Možda ćete morati da popijete šoljicu ili dve više kako biste se probudili. Stimulativni efekat se kod većine ljudi koji svakodnevno konzumiraju kafu smanjuje vremenom.
4. Glavobolje
Kada redovne kavopije jedno jutro propuste svoj omiljeni napitak, mogu dobiti glavobolju. Ako se pokušavate rešiti zavisnosti o kafi morate znati da te početne posledice “odvikavanja” ne traju večno. Obično nestanu nakon nekoliko dana.
5. Nervoza i anksioznost
Svako telo drugačije reaguje na kofein, a reakcija zavisi i od vašeg trenutnog raspoloženja. Ako ste preopterećeni obavezama, u jednom trenutku kafa vam može podstaknuti drhtavicu nervozu. To se događa zato što je kofein stimulans koji prirodno podiže nivo adrenalina i hormona stresa u telu.
6. Tamniji zubi
Vremenom vaši zubi mogu postati tamniji zbog ispijanja kafe ili se na njima mogu razviti male mrlje. Naime, kafa sadrži tanin, koji uništava blistav osmeh.
7. Loš zadah
Kafa isušuje unutrašnjost usta i što je više pijemo imamo više problema s neugodnim zadahom iz usta.
Dodajte komentar