Svi volimo osećaj sigurnosti. Rutina, poznato okruženje i predvidivost daju nam osećaj kontrole. Međutim, ono što nas istovremeno čini mirnima često nas sprečava da rastemo.
Ta tiha, prijatna „kutija“ u kojoj se osećamo bezbedno zove se zona komfora. I dok u njoj možda nije loše – van nje se dešavaju promene. Prave promene.
Zašto je važno izaći iz zone komfora?
Zona komfora nije mesto rasta. U njoj nema novih izazova, ni iskustava. Kad ostajemo u poznatom predugo, život može početi da liči na „reprizu“. Bez uzbuđenja. Bez napretka.
A zdrav život nije samo fizičko zdravlje, već i mentalna svežina, lični razvoj i osećaj da živimo punim plućima.
Kako da izađete iz zone komfora (a da ne pobegnete glavom bez obzira)?
- Počnite malim koracima
Niko ne traži da odmah promenite posao, grad ili ceo identitet. Krenite sitnicama: idite na novu rutu do posla, upoznajte nekog novog, probajte trening koji vam deluje „nemoguće“. Promena ritma menja pogled na svet.
- Zamenite pitanje „Šta ako pogrešim?“ sa „Šta ako uspem?“
Strah je prirodan. Ali često više propuštamo zbog straha, nego zbog realnih prepreka. Postavite sebi pitanje: šta se najgore može dogoditi i da li bih to preživeo/la? Verovatno da.
- Okružite se ljudima koji vas inspirišu
Naš krug ljudi direktno utiče na to koliko smo spremni da se menjamo. Provodite više vremena sa onima koji vas podstiču da mislite šire, da sanjate veće i da verujete sebi više.
- Prihvatite nelagodu kao deo procesa
Rast ne boli, ali nelagodan je. Taj osećaj da vam je „neprijatno“ često je znak da ste na pravom putu. Ne bežite od njega. Ostanite tu, i posmatrajte šta se dešava sa vama.
- Postavite cilj koji vas pokreće
Bez cilja, svaki pokušaj promene je kratkog daha. Postavite sebi pitanje: Zašto želim ovu promenu? Kada znate odgovor, motivacija traje duže od jednog dana.
Mala promena, velika razlika
Izlazak iz zone komfora ne mora biti dramatičan, ali treba da bude dosledan. Svaki put kad birate „teži put“ – birate svoj rast. A zdrav život nije samo u telu koje se kreće, već i u umu koji se ne boji da zakorači u nepoznato.
(24sedam.rs/pixabay)
